补铁效果翻几倍怎么做更好吃

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【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍

今天博友制钛为各位宝妈们推荐的这款辅食粥不仅可以补铁、防治便秘，口感还超好，宝宝们最喜欢吃了。用料紫薯1个西兰花2小朵大米半小杯【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的做法1、准备好西兰花2朵...
养生营养翻倍的蒸水果

蒸水果简单容易操作，还可以清火饱腹随手记，营养养颜翻倍用料🍎适量柚子适量香蕉适量梨适量大枣适量橘子适量山楂适量养生营养翻倍的蒸水果的做法热橘子：养颜不上火橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。加...
七物汤~补气血效果超好!

图片六物加黑糖就是七物汤原料啦~简单粗暴有疗效!用料红枣15颗枸杞50克桂圆干15颗红豆50克黄芪50克黑糖30克生姜1块七物汤~补气血效果超好!的做法这次买的赤小豆好迷你~但也要先泡水，泡到软化发涨为止，生姜切片，除了枸杞...
秋冬远离咳嗽，花椒炖梨，功效翻倍

适合大人咳嗽时吃的土方子，这是在电视上看到的，说秋天来了，大人的咳嗽不是单纯的热，主要是燥加寒，俗称凉燥，所以要加花椒祛寒一般中医认为咳嗽分为热咳和寒咳两种，热咳吃贝母炖梨，寒咳吃橘红，所以还是要辨症先用料梨一个花椒八...
火龙果酵素（补铁饮品）

老少皆宜的功能性饮品！火龙果除了有美白减肥排毒的效果，还具有预防贫血，预防老年痴呆的功能，为了喝上不带防腐剂的汽水饮料，自己做一款火龙果酵素满足一家人！1.火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质...
㊙️秒杀外卖几倍❗️爽翻天的酸辣粉‼️3分钟学会

操作耗时：25分钟难易程度：*宅家抗疫，在家吃的有些无味，可是又不敢冒风险去点外卖……小主们还耐得住吗？赶紧动手吧，自己做的才最安全最放心！分分钟就可以学会这个爽翻天的酸辣粉！绝对秒杀外卖几倍！让你吃的嗨翻天！彻底沦陷了！方...
补血补铁汤

用料桂圆10个鸡蛋4个枸杞十粒红枣十颗红糖一大勺补血补铁汤的做法图中枸杞有点多，我煲鸭汤，顺便多拿些家里必备炖甜品的小砂锅，准备好，放入水，把枸杞和红枣洗一下，跟桂圆一同放入锅中加入红糖搅拌一下，上火烧开4个草鸡蛋，煮熟...
翻倍奶油奶酪夹心贝果

记录用料面粉250g翻倍奶油奶酪夹心贝果的做法1234567...
【孕妇食谱】五花肉烧淮山药，口感软糯营养翻倍，而且补脾益肾～

营养价值：山药含有富含黏液蛋白和膳食纤维及多种营养元素，对控制血糖、缓解孕期便秘都有不错的效果；山药能提高一种多糖蛋白质—黏液蛋白，能健脾益胃、增强免疫力，其丰富的碳水化合物还能平衡血糖。五花肉中含有人体中所必...
宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料熟鸡肝5克牛肉40克蛋黄1个番茄30克宝宝辅食-要想补...
果香排骨-加了它们，让排骨美味翻倍！

不加糖不加醋，却比糖醋排骨好吃100倍！用料肋排1斤菠萝半个番茄1个话梅4颗苹果1个米酒1勺葱姜蒜适量番茄酱适量料酒1勺生抽2勺盐2g果香排骨-加了它们，让排骨美味翻倍！的做法肋排洗净，挤干血水。加入2g盐和1小勺料酒，充分抓匀...
绝对有效补血补气五红汤

大姨妈每次疼的死去活来，提前一周记得每天喝一碗五红汤把里面内容也吃掉，大姨妈就完全没感觉了，喝完觉得皮肤也好了一些用料红枣五颗红豆一把黄芪一片红皮花生一把红汤一勺枸杞二十颗绝对有效补血补气五红汤的做法1.把所...
孜然花甲，美味翻倍

用料花甲500克姜蒜葱适量小米椒（干辣椒段）适量孜然粉适量白糖半勺生抽1勺蚝油半勺孜然花甲，美味翻倍的做法花甲用清水冲洗干净，然后倒入滚开水，浸泡一会儿~待其微微开口，即可掰开，掰去无花甲肉一边，花甲肉用水冲洗去泥沙。这...
绿豆沙扁桃仁效果拿铁

简单又好喝用料绿豆雪糕1只黑咖啡1袋温水30克冰块适量扁桃仁效果原味1瓶绿豆沙扁桃仁效果拿铁的做法绿豆雪糕捣碎铺在杯子底部加入冰块倒入扁桃仁效果原味倒入黑咖啡绿豆沙扁桃仁效果拿铁就做好啦！小贴士黑咖啡需要先...
芝麻巧克力签语饼（配毒鸡汤疗效翻倍）

签语饼，就是Fortunecookie，最早知道它是LindsayLohan的一部电影，女主吃了中国餐厅老婆婆给的签语饼之后就与母亲互换了身体，之后发生一系列有趣的故事。签语饼在美国被当成“Chinesefood”，频频出现在中国餐厅里。虽然我不...
有一定补肾效果的猪腰子青红椒

山东大学副主任医师白文武说，猪腰子也就是猪肾，有一定的补肾效果，猪肾无论是炒菜，还是煲汤、煮粥，都可以在一定程度上起到补肾的效果。猪肾味咸，性平和，具有补肾利水的功效。今天跟大家分享一个简单易做又好吃的补肾菜。请喜...
风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）

这款炖茄盒，是记忆中妈妈的味道。儿时妈妈总会在茄子下来季节做一大锅茄盒，还记得妈妈妈妈用的是一个超级大的铁锅，铁锅做东西格外香，还补铁。因为妈妈的茄盒，就觉得茄子、芹菜就应该做茄盒，貌似没有其他吃法。现在写菜谱的...
补钙就知道靠太阳，娃娃可被你坑苦了——选对食物，补钙、补铁效率翻2倍

妈妈们从怀孕开始，就已经修炼了很多“育儿秘笈”，所以等到宝宝出生后，就开始注意各种营养的搭配和添加。但是在宝宝9个月体检的时候遭遇到了无情打击——缺铁贫血、缺钙……好伤心、好难过、好想哭有木有！妈妈们只关注食...
营养颜值翻倍蛋包饭

用料母婴油两勺蔬菜丁适量宝宝酱油1小勺米饭1碗核桃粉1勺鸡蛋1个水淀粉适量营养颜值翻倍蛋包饭的做法锅内放油，蔬菜丁炒熟炒香放米饭撒核桃粉翻炒均匀；鸡蛋+水淀粉搅匀煎熟，包上炒米饭，淋黑芝麻核桃酱补钙补脑，营养又美味，...
用铁锅做出烧饼炉效果的馕，香炸了！

这个菜谱从无油糖免揉欧包衍生出来，使用鸡蛋和酸奶代替了部分水，使馕更松软。也可以用香甜面包的菜谱或者无油无糖欧包菜谱制作。菜谱配方量可以做八个100g的馕。正宗印度馕是用澄清黄油ghee做的，没有的话就用烧菜的油，不...
补水效果超级好的香蕉酸奶面膜

家里香蕉都快烂了没人吃，正好洗完澡脸干的要命，之前一直在小区附近的美容院做这款面膜，现在搬家了，去那也不方便，于是自己在家做，这是我在的美容院里所有产品中最天然，也是补水效果最最好的一款面膜，成本低，效果好，决定把它分享...
补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）

屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅...
补铁补钙润肠通便火龙果挤挤面

用料火龙果一小块鸡蛋1颗面粉适量核桃油几滴海苔黑芝麻粉适量补铁补钙润肠通便火龙果挤挤面的做法火龙果汁+鸡蛋+面粉搅至粘稠，装裱花袋剪小口，水冒泡挤入面线，飘起煮3分钟出锅，滴核桃油撒海苔粉，美味开动...
春日止咳良方，食材简单，效果倍棒

南方的春天阴雨绵绵，前两天还回南天了，墙壁可以滴出水来😭家里的老人孩子咳个不停🤧，因为自己本身也是学医药的，算是比较有经验的，一看就知道孩子老人湿咳，随手抓了一些南方人常备的食材煮了一锅驱寒姜茶给他们喝，没想到效果...
黑米红豆花生蛋黄肉粽（补血效果贼棒）

想吃粽子，又不想太胖，刚好又能补血益气，干脆做了个杂粮版。刚好做了23个，有之前留下的板栗，包了几个，板栗蛋黄肉粽yyds用料黑米60克红豆60克糯米500克花生50克黑豆30克糙米20克五花肉300克咸鸭蛋23个板栗6颗生抽1勺老抽半勺...