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低卡元素怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡元素精选专题是专门提供低卡元素的相关精彩内容的地方,这里的低卡元素相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡元素的相关知识,分享一些低卡元素方面的经验知识。

  • 低卡元素食谱做法大全,超简单的低卡元素做法步骤

    低卡元素

    西餐有高热量,营养高,提高人体所需!用料冰鲜三文鱼,300克西兰花,荷兰豆,芝士粉,100,80,3o克低卡元素的做法西兰花,切小朵,胡罗卜,切花装盒,...

  • 懒人版‼️低卡素包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版‼️低卡素包

    用料饺子皮16张鸡蛋3个韭菜200克木耳200克盐2勺蚝油1勺五香粉1勺橄榄油适量虾仁🍤16只懒人版‼️低卡素包的做法韭菜,木耳切碎,鸡蛋炒熟一勺五香粉,一勺蚝油,两勺盐,橄榄油适量现成的饺子皮擀的大一点底部放一个虾仁🍤包起来...

  • 低糖低卡还好吃的全麦素菜包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低卡还好吃的全麦素菜包

    为了帮老爸控制血糖,做了全麦素菜包,皮薄馅儿多,口感清爽,低糖低卡,饱腹感强。用料鸡心莲白1个木耳15朵胡萝卜1根鸡蛋4个虾皮1把盐适量蚝油适量生抽适量鸡精适量花椒面适量白胡椒粉适量白糖适量橄榄油适量全麦面粉500克酵...

  • 纯素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!

    用料黄瓜随意甜玉米随意西兰花随意生菜随意小番茄随意0脂油醋汁适量纯素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!的做法黄瓜切丝甜玉米切片,煮熟西兰花切小朵,煮熟小番茄对切生菜洗净,再用凉开水冲洗一遍,沥干水分,切丝。上面的材料全部放...

  • 元气满满、低脂低卡的粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    元气满满、低脂低卡的粘豆包

    对于喜欢吃甜食、黏食的我,就喜欢尝试各种美食,为了解决营养健康的早餐问题,又能满足我对甜、黏的喜爱,我觉得粘豆包是最合适的了,而且对于初学者来说也很简单,我这个菜谱是做了第二次后写的,几乎是零失败。一个粘豆包里有这...

  • 低卡元气黑芝麻糊的做法和图解,低卡元气黑芝麻糊怎么做更好吃

    低卡元气黑芝麻糊

    市售的芝麻糊添加剂和糖又多减肥怕甜的人实在是受不了但是又喜欢芝麻香香的味道和糯糯的口感…于是乎~并且食用黑芝麻还有乌黑亮发,补肾的效果~我之前头发一抓掉一把,现在已经几乎不掉了~用料香蕉(小)/牛油果一个黑芝麻粉20G...

  • 黑色元素食谱做法大全,超简单的黑色元素做法步骤

    黑色元素

    芝麻黑豆对人体来说都是很有益的食物哟~用料黑豆一把黄豆一把芝麻一把蜂蜜一勺黑色元素的做法把黄豆黑豆芝麻放在一起洗干净!全部丢进豆浆里了加入一大勺蜂蜜点开豆浆机!开始打豆浆豆浆打好后过滤过滤的豆浆好喝又美味!不...

  • 低脂低卡高蛋白素食烤地瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡高蛋白素食烤地瓜

    不吃肉也可以有足量的营养和蛋白质啊~~好处就是不用洗碗!!!用料红薯2个老豆腐半块菠菜两巴掌墨西哥辣椒(可用任何你喜欢的辣椒代替)两个青柠一个现磨黑胡椒盐橄榄油大蒜根据个人喜好孜然粉一勺辣椒粉1-2勺(个人偏好而定)素食...

  • 马卡龙系甜点:百香果皮糖|居元素的烹饪做法,大厨教你详细做法

    马卡龙系甜点:百香果皮糖|居元素

    百香果皮也是宝,泡水泡茶都不错,做成软糯Q弹的果皮糖,更让人欲罢不能~做好的百香果皮糖冷却后,放入密封罐中保存,要尽快食用哦用料百香果皮500g冰糖120g柠檬1个盐少许马卡龙系甜点:百香果皮糖|居元素的做法百香果去蒂洗净,...

  • 低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷

    简单易做,低脂低卡低糖,素菜可以自由选择,可以三丝,也可以荷兰豆、香菇、生菜等!当然,也可以加点煎蛋等,反正样式很多!根据诉求!做菜过程大同小异!赶紧做起来……用料豆芽一小把红萝1根青瓜一个蒜末少许蚝油少许生抽少许葱花少...

  • 低卡低脂的素“蛋黄酱”(含营养表)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂的素“蛋黄酱”(含营养表)

    忘记是从哪本书上看到的了,当时就记了个配方,但一直没做,最近减肥,做些吃草。外观类似蛋黄酱,口感上能吃出来豆香味,我个人觉得蛮好吃。真正的低卡,整份不过300多卡,按照一次吃50克来算,吃六次,一餐也才50多卡。用料内酯豆腐1盒...

  • 快手菜 杂菇炒辣椒 纯素低脂低卡下饭 百搭素菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手菜 杂菇炒辣椒 纯素低脂低卡下饭 百搭素菜

    每个月吃十日素,😜基本是隔一两天都有的菜😘这个是我午餐分享出现最多的,快捷方便!食材随心搭配,反正炒起来都是一锅端,哈哈哈!重点要快!用料食材区鲜菇4个切片海鲜菇10条对半切小平菇5个手撕辣椒3个随便切紫苏1大片叶姜片4...

  • 元气低糖低卡铜锣烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    元气低糖低卡铜锣烧

    妈妈很喜欢吃铜锣烧,可是红豆沙的制作过程在我看起来已经加了很多糖但是妈妈还是说不够甜…为了健康着想~刚买了甜菊糖!试起!感觉特别棒!完全可以替代白砂糖~低糖低卡~健康美味铜锣烧~用料鸡蛋2只牛奶50ml甜菊糖22g盐2g低筋面...

  • 卡通元宵食谱做法大全,超简单的卡通元宵做法步骤

    卡通元宵

    临近元宵节时为了让宝贝有个不一样的节用料黑芝麻100克卡通元宵的做法糯米粉200克,加适量温开水,成团后取30克,用水煮,浮起后捞出,与原面团混合。分别取10克,20克,等:加入竹炭粉,红曲粉开始造型...

  • 超低卡低脂低糖全素布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低脂低糖全素布朗尼

    不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼,做法也超简单!油管博主:Laella原视频链接:_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麦面粉/燕麦粉1杯约100克纯可可粉(无糖)半杯约30克泡打粉...

  • 元气早餐之低卡快手三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    元气早餐之低卡快手三明治

    用料全麦面包4片紫薯2个鸡胸切片2块芝士1片鸡肉松20g脱脂奶粉10克水适量代糖10克食用盐适量元气早餐之低卡快手三明治的做法紫薯蒸熟,压成泥脱脂奶粉混合水,加入代糖搅拌将混合好的牛奶倒入紫薯泥,搅拌均匀,在放一小勺代...

  • 全麦素饺(低卡高纤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦素饺(低卡高纤)

    用料饺子皮:全麦面粉300g鸡蛋2个牛奶(脱脂)和鸡蛋合起来不超过150g(140+-)盐一小勺饺子馅:胡萝卜,鸡蛋,西芹生姜,料酒,盐全麦素饺(低卡高纤)的做法饺子皮:全麦面粉加入两颗鸡蛋,再加入适量牛奶,一小勺盐揉成面团。一般牛奶和鸡蛋合起...

  • 低脂 低卡 素食奶油霜和topping的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂 低卡 素食奶油霜和topping

    素奶油霜蛋糕淋面,自己也是在摸索中,欢迎大家指点,谢谢啦。图片来着某厨友忘记哪位。用料1豆腐霜嫩豆腐1/4盒莫林糖浆/蜂蜜10克2低脂花生toppingPB2低脂花生粉+水4克+4克厚酸奶100克3巧克力topping可可粉5克水3克-5克莫...

  • 低脂低卡美白素食冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡美白素食冰淇淋

    无淡奶油无糖的冰淇淋,低脂低卡,敞开吃也不怕胖,还可以美白用料北豆腐200克椰浆60克蜂蜜35克牛奶200克黑芝麻粉30克低脂低卡美白素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟,再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味,吃起来...

  • 健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!

    曾經無數次嘗試用洋蔥或彩椒圈做煎蛋,但是時常失敗!不是雞蛋流出圈外,就是太過熟。經過幾次嘗試,終於掌握到一點小技巧分享。用料鸡蛋一枚彩椒或洋葱一个健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!的做法彩椒或洋葱...

  • 低脂低卡素食冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡素食冰淇淋

    无淡奶油无糖的冰淇淋,低脂低卡,敞开吃也不怕胖用料北豆腐200克牛奶200克椰浆60克黑芝麻粉30克蜂蜜35克低脂低卡素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟,再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味,吃起来口感更好把晾凉...

  • 低卡 ~元气爆灯魔芋粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 ~元气爆灯魔芋粉丝

    减肥一定要脂肪,碳水,蛋白的配比适当才能既饱腹又美味😬😬😬用料下面魔芋看步骤1水看步骤生菜看步骤1鸡肠看步骤1饺子看步骤1煎鸡蛋看步骤1盐2克鸡粉2克麻油1勺低卡~元气爆灯魔芋粉丝的做法滚水放魔芋丝、饺子、生菜看看...

  • 低卡生吐司 素食版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡生吐司 素食版

    喜欢面包!面包赛高!脆骨!春夏了,想吃清爽的吐司,所以研究了下试了试,这个配方我很满意!现在的季节我更爱这款~~相对来讲这款算是低卡又很好吃的生吐司了🍞含水量82%以上我有时候会看心情主面团再多加10-20g水哈哈素食版更能体...

  • 低油低卡的全素南瓜軟歐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低卡的全素南瓜軟歐

    簡單健康低油低卡的全素南瓜軟歐包的做法步驟:記錄一下自己的作品、健康又美味的柔軟南瓜果乾麵包……適合愛吃麵包又想減肥的親們喲!此方子也可以做成不放果乾的吐司,我減肥的時候就每天早上烤兩片全麥吐司吃的……非常...

  • 减脂低脂低卡素炒三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低脂低卡素炒三丝

    想减脂的朋友动起来吧用料仔姜1根杏鲍菇1根胡萝卜1根香菇6个减脂低脂低卡素炒三丝的做法切丝盐其实我只用了0.5g热锅冷油,放入胡萝卜丝炒炒炒放点盐一会儿菇就软了放蚝油我的观念是油不够水来凑,哈哈哈如果觉得干了就加...