西兰花拌虾仁怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的西兰花拌虾仁精选专题是专门提供西兰花拌虾仁的相关精彩内容的地方,这里的西兰花拌虾仁相关内容,小编都精心编辑,精选优质西兰花拌虾仁的相关知识,分享一些西兰花拌虾仁方面的经验知识。
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西兰花拌虾仁
用料西兰花一朵虾仁8~10个沙拉酱两勺芥末膏适量盐、油适量西兰花拌虾仁的做法西兰花掰小朵,水烧开,点一滴油,加适量的盐,倒入西兰花焯熟,然后捞出迅速放入凉水中,再挤掉水份,最好用厨房纸巾擦干水份,装盘备用鲜虾去头、剥皮,然...
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虾仁西兰花(249千卡)
虾仁和西兰花都是健身减脂人士菜单上的必备品,高蛋白低脂肪,还十分适合带饭,我每周都至少要吃一次。这道菜巨大一份热量却很低,我一般会搭配薯类或玉米等粗粮,每次吃到撑热量还不多,还可以进一步搭配水果和坚果。总热量:约24...
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减脂必备 凉拌西兰花虾仁
西兰花与虾仁,减脂必备,拌在一起有奇效。用料西兰花1棵虾仁半斤盐少量黑胡椒粉少量芝麻油少量料酒2大勺减脂必备凉拌西兰花虾仁的做法西兰花掰成小株,清洗干净虾仁去虾线,用清水多冲洗几次,然后放入2大勺料酒和少许盐,静置1...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁
用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁,哈哈哈哈哈哈~~虾干去皮、去掉虾线,泡在水里由于虾比较少,所以撕碎了,显得肉多。哈哈哈~花椰菜切小段,盐...
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香味拌烤虾仁西兰花土豆
好久没做用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量虾仁(无壳,去掉虾肠。放白料酒和盐)200g白料酒,盐少量淀粉(玉米)适量芝麻油适量西兰花(洗净,切成小束)1朵土豆(洗净,削皮,切成块)400gA蜂蜜1勺A蛋黄酱5勺A番茄酱1勺A芥...
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素炒(虾仁)西兰花
用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒(虾仁)西兰花的做法烧开水后,焯西兰花一分钟(加入油和盐西兰花颜色更绿)虾煮熟去皮去虾线热油后,转小火加葱蒜葱微黄后,(加入虾仁)加入焯好的西兰花翻炒后,拿碗加入半碗...
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虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁
一虾两吃,赶紧动手做做看!用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...
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中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁
特别喜欢吃西兰花,也特别喜欢吃虾。为了方便快捷,不用油炒,就想到这个中式沙拉用料西兰花一个盐2勺虾仁400克生抽1勺蚝油半勺橄榄油1勺陈醋半勺中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁的做法食材洗干净,西兰花切成一小朵一小朵的备用。...
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西兰花炒虾仁
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料虾仁(大)250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,倒去盐水后,盖上保鲜膜,用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热,...
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青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面
用料西兰花朵虾仁克油克盐克青豆西红柿蘑菇个青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法图1⃣️:新鲜的基围虾用牙签or牙线挑出虾线图2⃣️:去头还有剥壳,虾买回来放冰箱冷藏大概半小时,它就晕忽忽的了,处理起来也比较容易图3⃣...
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虾仁西兰花
用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水,那样会损失营养成分,直接在清水中放入点面粉和盐,西兰花大头冲下竟然五分钟后,菜中的脏东西就被吸附出来了,然后再剪成小朵。最好不要...
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让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁!
用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁!的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净,加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...
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西兰花虾仁拌花生米
花生米的做法:用料西兰花虾仁蒜姜末生抽淀粉西兰花虾仁拌花生米的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药将西兰花去掉粗茎,择成小朵。西兰花茎切片。虾仁用生抽、淀粉腌一会锅中倒入少许油,爆香姜蒜末下虾仁...
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杏仁西兰花拌虾仁
用料海虾10只左右即可西兰花杏仁小红椒生抽白砂糖大蒜麻油杏仁西兰花拌虾仁的做法将虾剥壳,剔除沙线,,洗干净;西兰花洗净切小朵;小红椒和大蒜分别切碎。烧一锅水,水开后放入西兰花和虾仁焯熟,注意西兰花不要焯过头,以免碎掉影...
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西兰花虾仁
用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟,虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末,一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油,炒菜的量再少点,炸花椒挑出,炸干辣椒,不要太辣的,有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上,拌匀...
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西芹兰虾仁
用料兰虾仁300g西芹200g青椒一个红椒一个西芹兰虾仁的做法虾仁用开水煮熟,西芹青红椒切菱形片...
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西兰花虾仁(极简)
依然是要爆炒🦐的一天用料西兰花1朵虾仁200克(也不知道包装有没有算塑料袋)蒜瓣2瓣小米椒1个(不吃辣就忽略它)蚝油1勺生抽随便撒撒西兰花虾仁(极简)的做法如图所示准备好。虾也不需要腌制,但可以用剪刀开个背,虐🦐。然后小火,...
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d1m2西兰花炒虾仁
用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块,用沸水焯约1-2分钟,7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁,去冰去虾线备用,如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油,将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...
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西兰花虾仁凉拌荞麦面
非常适合减脂期~爽口的凉拌面用料西兰花适量虾仁适量荞麦面100克生抽适量橄榄油适量醋适量(不喜欢吃可不加)盐一小勺(煮西兰花时加入)西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法西兰花加盐焯水几分钟后滤水备用,🦐➕生姜葱煮熟剥壳备用(也...
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西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁
用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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西兰花/青花菜炒虾仁
色香味,俱全,哈哈!用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用;姜、蒜、...
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西兰花西红柿🍅虾仁
要买农村自然栽培的西红柿🍅,就是丑丑的,可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧,放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺(约10毫升)淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小...
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Dora 虾仁西兰花粥
因为麻麻胃不好,爱喝粥,爱吃虾,想着二者结合,给白米粥加些“花儿”😉用料西兰花半朵大米2/3杯虾仁10只盐适量白胡椒粉适量香油少许黑胡椒粉适量勺淀粉少许姜鸡精Dora虾仁西兰花粥的做法1.将米洗净后放入高压锅放入清水,煮...
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凉拌西兰花虾仁
减脂增肌,老公的教练一直推荐西兰花,虾仁,以前都炒的,如果不炒呢,嘿嘿用料西兰花一朵虾仁20只盐少许橄榄油少许凉拌西兰花虾仁的做法西兰花掰小朵,洗净。开水滴橄榄油,下西兰花焯,开锅2分钟捞出控干水。虾仁下到开水里焯,开锅,...
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掉秤瘦身美食/西兰花拌虾仁
西兰花和虾仁放在一起吃,营养价值也是比较高的,西兰花当中含有维生素比较丰富,抗氧化,虾仁含有矿物质比较多。加入黑木耳调节血脂,降低胆固醇的作用。用料西兰花1棵虾仁150克黑木耳1小把胡萝卜1小段根生姜1小块白芝麻5克六...