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减肥餐凉拌茄子怎么做更好吃

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  • 减肥餐~凉拌茄子的做法和图解,减肥餐~凉拌茄子怎么做更好吃

    减肥餐~凉拌茄子

    早上,看冰箱里就省个茄子了!好吧,就你了……配上个鸡蛋,全麦面包1-3片,再加一个水果,完成。美味清淡,低盐,底油,低脂,省时间用料茄子(绿色,紫色均可)一个青葱少许蒜末少许酱油1小勺米醋少许香油5滴减肥餐~凉拌茄子的做法茄子洗...

  • 减肥餐凉拌茄子的做法和图解,减肥餐凉拌茄子怎么做更好吃

    减肥餐凉拌茄子

    凉拌茄子🍆,夏天的下饭菜,也是一道减肥菜,如果跟我们的燃脂饮一起搭配,每天都会偷偷的瘦,简单好做用料青椒2个茄子🍆6蒜1勺姜1勺油辣子1鸡精半勺芝麻根据个人口味花椒是油辣子的三分之一豌豆1勺小葱1勺香菜1勺减肥餐凉拌茄...

  • 减肥之凉拌素茄子的做法和图解,减肥之凉拌素茄子怎么做更好吃

    减肥之凉拌素茄子

    一直听说茄子是刮油神奇,这道凉拌茄子绝对满足减肥与美味的双重需求。看着清淡,但绝对够味又很清爽。用料茄子半个青椒1个大蒜2瓣生抽2勺这是一人份的量减肥之凉拌素茄子的做法茄子和青椒上锅蒸熟,青椒切碎,茄子撕成条状,...

  • 减肥餐-凉拌金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐-凉拌金针菇

    用料金针菇2把蒜5瓣香菜1根辣椒1个生抽3勺陈醋1勺糖1茶匙蚝油1勺藤椒油1勺食用油1勺鸡精1茶匙减肥餐-凉拌金针菇的做法金针菇洗净切点蒜末香菜辣椒切一切烧水金针菇丢进滚水白灼,中火煮三分钟就差不多熟了,跟下火锅差不...

  • 减肥凉拌菜食谱做法大全,超简单的减肥凉拌菜做法步骤

    减肥凉拌菜

    我喜欢吃这道菜,儿子放假回来后,他也爱吃,一次就吃一盘,呵呵可以代替吃饭了用料盐适量克香芹2-3根木耳适量鸡蛋干半个花椒油适量减肥凉拌菜的做法木耳,香芹热水下锅炒烫,捞出过凉水,鸡蛋干半个,切成小块,与木耳香芹条,加盐,花椒...

  • 凉拌茄子,减肥期间也可以吃好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌茄子,减肥期间也可以吃好

    用料茄子1个醋2勺生抽2勺糖2克油辣椒1勺葱1根凉拌茄子,减肥期间也可以吃好的做法准备食材。茄子切厚片上锅蒸软。蒸软拿出撕开,加入一勺辣椒油,加入糖,生抽,醋以及葱花拌匀。辣椒油的做法之前做麻辣拌的食谱有说道怎么做。...

  • “减肥餐”凉拌荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减肥餐”凉拌荞麦面

    用料荞麦面150克香蕉1根玉米粒30克黄瓜半根生抽1勺“减肥餐”凉拌荞麦面的做法荞麦挂面煮几分钟(我一般3-5分钟就行了)捞出来过凉水泡个一分钟放到小碗里切香蕉加上玉米粒(这些是装饰作用……也可以不要,也可以用别的代替...

  • 清肠刮油 凉拌茄子代替米饭减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清肠刮油 凉拌茄子代替米饭减肥餐

    减肥餐茄子代替白饭好吃到爆炸用料茄子🍆一个蒜🧄四瓣小米辣一个生抽一勺蚝油一勺芝麻油一点香醋一勺清肠刮油凉拌茄子代替米饭减肥餐的做法把茄子切成一块块冷水上锅蒸10至15分钟蒸茄子的同时调好灵魂酱汁芝麻油适量...

  • 今日减肥午餐凉拌茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    今日减肥午餐凉拌茄子

    原本以为这一个百香果也没办法吃,没想到还不错,忘了拍步骤图,凑合和吧!😂用料茄子1根鸡蛋1个梨1个百香果半个大蒜3瓣盐适量今日减肥午餐凉拌茄子的做法把茄子切片,放在锅里蒸熟,大概需要五分钟,顺便煮了个鸡蛋趁蒸茄子的时候...

  • 凉拌鸡丝(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝(减肥餐)

    用料鸡腿1只辣椒2个大蒜五瓣生抽2勺姜片3片凉拌鸡丝(减肥餐)的做法鸡腿放入锅中,锅内加冷水加姜片花椒料酒(没有可不加,有姜片就OK),煮开。煮至熟透。鸡腿过冷水,撕成条,装盘。锅内加适量油(减肥少放点),油热加入切成末的大蒜和辣...

  • “减肥餐”凉拌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥餐】凉拌鸡胸肉

    用料鸡胸肉400g香菜10g姜15g洋葱50g大蒜10g醋10g生抽(六月鲜、海天)20g胡椒粉1克花椒1g小米椒看个人情况蚝油少许【减肥餐】凉拌鸡胸肉的做法鸡大胸手撕碎,水开煮五分钟,加料拌就好啦...

  • 减肥餐2.凉拌苦菊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐2.凉拌苦菊

    用料苦菊2把西红柿1个黄瓜1根盐适量香油1小勺蒜3瓣醋1勺凉拌酱油半勺糖1克胡椒粉适量减肥餐2.凉拌苦菊的做法苦菊洗净,水里放盐,浸泡十来分钟黄瓜切片,西红柿切小块放到一个大容器里蒜切碎,取一碗,碗里放盐、醋、糖、凉拌...

  • 减脂餐凉拌茄子的做法和图解,减脂餐凉拌茄子怎么做更好吃

    减脂餐凉拌茄子

    很简单快速的一个吃茄子的方法,平常做茄子真的太油了,这个就刚刚好用料茄子2个青椒蒜末生抽蚝油醋水芝麻减脂餐凉拌茄子的做法茄子蒸熟撕成条青椒蒜末翻炒加入生抽、醋、水、蚝油芝麻生蒜末,拌好装盘...

  • 凉拌金针菇(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌金针菇(减肥餐)

    看菜谱里的拌金针菇都要放油放糖,对我这种吃减肥餐的胖子不太友好啊,就改良了一下。用料金针菇1把盐适量蒜2瓣醋适量酱油少许辣椒面孜然芝麻的干料半勺凉拌金针菇(减肥餐)的做法1,清洗金针菇,把金针菇的底部一厘米切下来弃...

  • 凉拌银耳(减肥减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌银耳(减肥减脂餐)

    收拾东西发现家里还有不少银耳😂得快速消灭掉!可是做银耳羹,每次我只需要半个速度太慢了…🤣凉拌银耳!一次一个!嗯速度快一倍了😁嗯!机智如我😜特别提示:用银耳做好的菜,不建议隔夜吃,所以要记得现做现吃呀!银耳羹的做法在这里...

  • 凉拌冰草“子子减肥餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌冰草“子子减肥餐”

    第一次做,就爱上了这种清爽的口感!2分钟就能做好的快手凉拌菜!用料冰草一盘芝麻油少许(也可以不放)陈醋1~2勺(根据个人口味)糖少许酱油一勺蒜泥少许(依个人口味)柠檬小半个辣椒粉喜欢辣的可以放点玉米胡萝卜丁主要配色用(也可以...

  • 减肥餐茄子食谱做法大全,超简单的减肥餐茄子做法步骤

    减肥餐茄子

    因为最近在减肥不想吃油的茄子又懒于是…………用料茄子1个生抽1勺盐随意克蒜2瓣姜随便青椒1只减肥餐茄子的做法切茄子随便怎么切切蒜切青椒切姜放喜欢吃的调料盐醋生抽一点点茶油啥的然后一蒸出来一拌就OK了先蒸的茄...

  • 减肥餐 凉拌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐 凉拌鸡胸肉

    用料鸡胸肉一块生抽一勺蚝油半勺醋2-3勺姜三片葱一根香菜一根油少许蒜3瓣料酒一勺减肥餐凉拌鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成片放置水中,用盐、糖、醋、料酒以及少许水腌制。腌制十分钟后用清水将鸡胸肉洗净。将鸡胸肉冷水下...

  • 减肥餐之凉拌魔芋茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐之凉拌魔芋茄子

    为了减肥买了魔芋,研究了一下魔芋本身味道一般,要么魔芋烧鸭,要么酸菜红烧魔芋。不利于减肥。家里有茄子正好做个凉拌的。魔芋一次不要吃多了容易BM用料魔芋盒茄子个蒜瓣盐克小米椒个耗油一勺藤椒油一勺减肥餐之凉拌魔芋...

  • 减肥减脂餐之凉拌茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐之凉拌茄子

    用料茄子1个大蒜1头盐,鸡精,生抽醋,香油,糖小葱减肥减脂餐之凉拌茄子的做法茄子切成你喜欢的样子,蒸熟。蒜臼里加点盐,然后捣蒜泥。加入生抽,醋,鸡精,盐,糖,香油。味道可以自己尝尝,每个人口味不同啦,我口味重一些。我……失去了一...

  • 凉拌包菜丝(凉拌圆白菜丝)节能减排减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌包菜丝(凉拌圆白菜丝)节能减排减肥餐

    请问,这道菜哪里吸引人了???用料圆白菜一颗干辣椒鸡精香油姜油凉拌包菜丝(凉拌圆白菜丝)节能减排减肥餐的做法1/4个圆白菜切掉发白的菜心,把绿叶切丝。焯水烫十几秒,乘绿捞出放入冷水中可加少许盐冷却。再捞出沥干水份。干辣...

  • 凉拌茄子 减肥  低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌茄子 减肥 低脂

    用料茄子1个生抽2勺醋2勺辣椒粉半勺小米辣四根十三香半勺盐半勺蒜2瓣凉拌茄子减肥低脂的做法茄子🍆洗干净切成段再切长条,不要太细,上锅蒸15分钟,茄子一蒸就小多了四个小米辣切好加入生抽两勺,醋两勺,十三香适量,辣椒粉适量...

  • 我的减肥餐凉拌豆皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐凉拌豆皮

    在减肥过程中,最爱的吃就是这道凉拌豆皮了,能吃下两碗饭。用料千张1张黄瓜1根蒜适量干辣椒适量酱油一勺醋一勺迈康美蜂蜜枸杞番茄汁一瓶我的减肥餐凉拌豆皮的做法千张切细丝黄瓜切细丝锅中放水,开锅后放千张丝,煮熟捞出黄...

  • 减脂餐之凉拌蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之凉拌蒸茄子

    夏天到了,爱吃茄子的小伙伴可以试试这个凉拌的做法,好吃又低脂。用料茄子1个香油1勺生抽3勺醋2勺大蒜5瓣小米辣2个辣椒面1勺葱末适量芝麻1勺减脂餐之凉拌蒸茄子的做法调个凉拌汁:准备蒜末,葱末,小米辣,芝麻,辣椒面。加3勺生...

  • 减肥第34天*凉拌茄条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第34天*凉拌茄条

    我的体重其实很难减,大概是新陈代谢的问题,代谢慢。过去一个月的时间,大概有2/3的天数都是有运动的,每天20-60分钟不等,加上控制饮食,到1.27也才瘦了2.4KG,但今早还反弹啦0.1KG(我每天都是早晨起来称),郁闷呐。昨晚做了35分钟运...