黑色谷物主食糊糊怎么做更好吃

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黑色谷物主食糊糊

粗粮糊化和坚果油脂的加入使易于消化及排便通畅，坚持喝保证精力愈发充沛，关键是香浓好喝，一小碗饱腹感就好强，好满足！加上黑豆浆、鱼肉蛋类、凉拌菜菜（大麦若叶青汁），就可以成为营养丰富而无负担的简单一餐。上火燥热了，可以把...
五谷米糊

用料黑豆适量红豆适量大米适量红曲米适量红枣八颗糙米适量除红枣外其他等比例一共一量杯五谷米糊的做法除红枣外，冰箱内浸泡一夜红枣切碎和泡制好的材料一起加入豆浆机豆浆机选择米香豆浆，我没有加糖，米香浓郁还有淡淡红...
黑豆糊糊

黑豆糊糊是北方内蒙山西一带的农村特色吃食。用料小米50克黑豆面50克盐适量黑豆糊糊的做法农家个大粒圆黑豆在农村大磨上磨成黑豆面，本地小米洗净沥干，备用。把黑豆面分几次拌入小米，拌均匀。清水烧开。水开，倒入拌好的黑...
减脂餐糊糊主食

用料土豆两个红薯1个胡萝卜1根鸡肉肠(纯肉)一根玉米粒适量黑胡椒适量盐适量减脂餐糊糊主食的做法土豆，胡萝卜，红薯切块蒸熟。把食材捣烂再加入无油炒过的玉米粒和鸡肉肠碎最后就加入盐和黑胡椒调味就好了。我每次吃一个...
豆乳谷物糊糊

用料鹰嘴豆粉/黄豆粉/可可粉香蕉水/牛奶豆乳谷物糊糊的做法香蕉捣碎，➕鹰嘴豆粉，谷物圈，适量水，微波炉高火3分钟。好吃又加了点这个小贴士香蕉适量，否则太甜。...
宠物主食～无谷窝窝头

现在都追求无谷天然狗粮，其实自己做的话完全可以不加玉米面等那些谷物。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根土豆1个西兰花1朵红薯1个豌豆50克宠物主食～无谷窝窝头的做法先来一张全部食材图，红薯土豆蒸熟，胡萝卜西兰花鸡胸肉打碎，豌豆...
五谷糊

用料大米1/2杯量紫薯一半花生1/2杯量蜜枣2个芝麻一勺五谷糊的做法白米，黑米混合洗干净紫薯洗净切丁其主要为了增加粥的色泽放入碗中浸泡去红去核切丁让粥有少许甜度芝麻会让粥更香（黑芝麻很好养发）所以材料倒入豆浆机加...
黑谷物蛋糕-高压锅可用“消耗家里的黑芝麻糊各种五谷粉”

一次在陈先生家，没有低粉，没有无味植物油，没有烤箱的情况下，用高压锅折腾出来的一款蛋糕，做出来成品非常蓬松湿润，特地回家用烤箱再做了一遍，并且记录下来，其实我觉得这个方子高压锅做出来的更好吃，不知道是不是因为烤箱版的我...
黑色食物集

2020年3月疫情最严重的时候，我们都禁足在家，那时做了几周的“黑色食物”，无比喜欢有色彩的食物，后来又陆陆续续做了十来黑色食物菜谱，从饼到面条，从米饭到发糕，有的中西合璧，有的南北融合，食无国界，用鲜明的色彩激发视觉，带了美...
纤润谷物营养糊

各种谷物打成糊比较容易消化，特别适合胃不好的人。这个份量刚好俩人喝，另外再配个鸡蛋，炒个蔬菜，切点水果，蒸个包子啥的，营养早餐就搞定了！（早餐很重要，一定不能凑合吃😊）用料纤润谷物1/4杯（米杯）30克山药一小段（12cm）莲子6个黑芝麻...
五谷米糊

营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择用料熟谷米20克蜂蜜13.5克牛奶100克纯净水适量五谷米糊的做法准备好所需食材。谷米需要提前用水浸泡。谷米、牛奶直接倒入野玫瑰豆浆机，纯净水添加至最高水位线。设置米糊程序。...
五谷养生糊

中医里有句经典的话叫五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑，所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包...
破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊

俗话说“食补先食黑”，黑色谷物可以将体内的酸性环境逐渐改变为弱碱性的健康环境哟～最好经常食用❤️用料黑豆少许黑米少许黑芝麻少许黄豆少许燕麦米少许小麦少许清水500ml破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊的做法将除黑芝麻外的...
坚果五谷糊

范志红教授的菜谱，味道非常香，口感非常黏稠，营养价值没得说，B族维生素、维生素E、钾、镁、铁等都相当丰富，含多种抗氧化物质，可溶性和不溶性纤维也很丰富……用来替代早上的白粥是最好不过啦！也是相当好的餐间加餐，或者晚上的...
【100大卡主食】黑芝麻核桃糊(豆浆机)

这个配方以低升糖的五谷杂粮为主，营养丰富。生重130克，热量共515大卡，分成5份，每份约100大卡。其中黑芝麻、核桃热量最高。葡萄干含糖量高，可以不加。用料黑芝麻核桃粉30克150大卡黑米10克34大卡糙米10克37大卡燕麦10克38...
五谷营养糊

追求健康饮食，调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃，五谷为养，包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素，能让工作繁忙的我们元气满满，搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体...
粉色糊糊

用料香蕉蛋白粉樱桃玛卡粉水亚麻籽无糖巧克力核桃粉色糊糊的做法打成糊糊...
黑米黑豆糊糊

两个人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一个大枣一个水两碗黑米黑豆糊糊的做法把准备好的一起放入碰壁机...
谷物色拉

用料三色藜麦一小把牛油果🥑一个鸡蛋🥚两颗油醋汁一勺味岛香颂一小勺柠檬🍋一小块谷物色拉的做法做法❶秘鲁三色藜麦蒸熟，配上水波蛋、牛油果和柠檬。❷油醋汁做法：用白葡萄酒醋把盐和黑胡椒（口味依据个人喜好调节）搅拌融...
如何做出果冻状的玉米面糊糊/包谷面糊糊

过去大多数时候，都按照错误的方式打了糊糊，例如将玉米面直接投入开水中再奋力搅散，难免有结块，形成的状态也不理想，正确的方法是把稠的生面糊倒入开水中，再搅匀，煮几分钟即可，呈现的状态是果冻状的，口感和味道都好极了。用料玉...
黑米糊糊

两个人的量碰壁机用料黑米三把克核桃4个枣4个黑米糊糊的做法准备三把黑米，四个核桃，四个枣、两碗水一起放入碰壁机...
破壁机米糊:黑色米糊

黑米，黑豆，黑芝麻的营养用料黑米适量黑豆适量黑芝麻适量薏仁米适量核桃仁适量糯米适量以上东西加在一起放在破壁机配的量杯内1400毫升水1400毫升破壁机米糊:黑色米糊的做法配料一起放入破壁机内，按键米糊，半小时后就可以...
谷物黑芝麻糊

老妈的方子。用料黄豆30g黑豆15g红豆10g黑米15g薏米10g麦片10g枸杞15g核桃杏仁黑芝麻谷物黑芝麻糊的做法黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、黑米15g、薏米10g、麦片10g、枸杞15g提前用水泡数小时。泡好的食材放入豆浆机，加入...
五谷芝麻糊

用料黑米适量克芝麻适量黑豆适量核桃适量糯米粉适量五谷芝麻糊的做法准备芝麻，比例1:1准备黑你，比例1:1准备黑豆，比例1:1准备糯米粉，比例1:1准备核桃，比例1:1上面各种的食材经过炒制，一定要小火炒制～发上了一个黑米的图片，米...
五谷杂粮糊

一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能...