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减肥粥豆瓣鸡片粥怎么做更好吃

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  • 减肥粥:豆瓣鸡片粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥粥:豆瓣鸡片粥

    用料鸡胸肉半块蚕豆50克葱1根米饭100克盐适量胡椒粉适量料酒1勺减肥粥:豆瓣鸡片粥的做法100克米饭加1000毫升水中火熬30分钟利用煮粥的时间,蚕豆剥壳,焯水去豆腥味待用。1.改刀:鸡胸洗净切薄片2.上浆腌制:放一小勺生粉...

  • 减肥祛湿粥食谱做法大全,超简单的减肥祛湿粥做法步骤

    减肥祛湿粥

    用料红豆150克薏米100克芡实30克莲子20克茯苓50克陈皮4片红枣7颗枸杞1小把减肥祛湿粥的做法洗净,薏米炒一下,下锅...

  • 减肥蔬菜粥食谱做法大全,超简单的减肥蔬菜粥做法步骤

    减肥蔬菜粥

    想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥,富有维生素又养胃,学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后,胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂的时候倒入一匙油,放入胡萝卜煮一...

  • 减肥粥一号食谱做法大全,超简单的减肥粥一号做法步骤

    减肥粥一号

    为了我的减肥大业算下热量~总热量1210大卡260g*6份每份202大卡脂肪26g/4.3g蛋白质48.5g/8g碳水198.3g/33g其中黄豆磨豆浆过滤放到里边煮,我懒的时候就直接用一盒豆本豆哈哈用料黄豆/豆本豆30克/一盒杂豆90克杂米130克奇...

  • 食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥

    此粥中含有足够多的膳食纤维,食用后会产生饱腹感,从而控制进食欲望,减少热量的摄入,经常食用,可以达到减肥的目的。(可盛两碗半)用料大米100克山药150克枸杞15克清水1500ml总操作时间70分钟食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”...

  • 减肥糙米粥食谱做法大全,超简单的减肥糙米粥做法步骤

    减肥糙米粥

    今天分享一款减肥杂粮粥,脂肪含量低,蛋白质丰富。既能当营养早餐,又能当低热量晚餐,三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克姜5克菜心粒适量枸杞少许水800克...

  • 减肥早餐粥食谱做法大全,超简单的减肥早餐粥做法步骤

    减肥早餐粥

    day–1其实这个差不多是八宝粥!最近调整下口味清淡的五谷粥真的好吃!!!配着每天的2w步和无氧运动神清气爽ʘᴗʘ其实啦大家可以不用刻意的去减肥在健康的路上多花点心思慢慢的就会变成健康的样子🌞用料红豆减肥早餐粥的做...

  • 红豆薏仁粥(减肥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆薏仁粥(减肥)

    作为早餐最合适啦!以下量为俩人份!ps:减脂这件事儿呢?只有运动+合理控制饮食才是长久之道,望小姐妹不要半途而废!吃药节食都是不可取得!欢迎各位胖友分一起分享心得(一起努力变美丽)WeChat:reachman-咱们拉群打卡一起加油鸭!备...

  • 养生减肥粥食谱做法大全,超简单的养生减肥粥做法步骤

    养生减肥粥

    想瘦从改变饮食开始吧,我就是这样,现在90斤😄,但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时,食材用量和水都根据吃饭人数适量即可。...

  • 减肥青菜粥食谱做法大全,超简单的减肥青菜粥做法步骤

    减肥青菜粥

    用料剩饭一碗青菜三颗少盐减肥青菜粥的做法白菜洗净冷水下锅。水开后放入白菜剩饭。再开之后放入少许盐盛出。...

  • 如何做减肥青菜粥好吃 减肥青菜粥烹饪方法大全

    减肥青菜粥

    最近在减肥,胡乱给自己煮了青菜粥然后发现意外的好喝,大概是因为放了虾,所以味道很鲜,做法非常简单,既营养又低热量(没有虾也可以不放哦,但是味道可能就没那么鲜了)用料青菜半颗干香菇两颗虾两条粥(我用现成的)半碗多一些芹菜两...

  • 减肥红豆粥食谱做法大全,超简单的减肥红豆粥做法步骤

    减肥红豆粥

    可以代替正餐用料红豆100g绿豆100g山楂30g红枣10枚减肥红豆粥的做法红豆绿豆洗干净用冷水泡一个小时(这样比较容易煮烂)红枣山楂洗干净把泡好的红豆绿豆红枣山楂放入锅中加1000的清水小贴士做好后分为两分早上一分晚上...

  • 食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥

    南瓜富含果胶,可保护胃肠道黏膜,能避免其受粗糙食物刺激,帮助食物消化。燕麦富含β葡聚糖,能调节血糖血脂,软化血管、减肥。两者搭配是养胃、减肥、安神的极佳选择。(可盛两碗半)用料大米100克南瓜150克熟燕麦40克食美粥-减...

  • 低热量减肥麦片小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量减肥麦片小米粥

    想减肥又有饱腹感的一碗营养粥关注我有更多的减脂美食。减肥是为了吃尽天美食!用料小米50克清水4碗鸡蛋1个马蹄2个麦片100克低热量减肥麦片小米粥的做法降糖减肥的麦片100克补肾气、益腰膝的小米50克水5碗,水大火烧开后...

  • 食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食谱 营养早餐

    荷叶中的荷叶碱,具有消脂的作用,大米低脂肪、低钠,两者搭配,减肥效果佳。减肥期间食用这款粥是聪明的选择,还能起到清热、养胃的效果。体瘦气血虚弱者慎服(可盛两碗)用料大米80克干荷叶5克枸杞8克冰糖8克食美粥-减肥粥系列|...

  • 减肥养肾粥食谱做法大全,超简单的减肥养肾粥做法步骤

    减肥养肾粥

    用料黑豆克黑芝麻克百合克薏米克红豆黑米克减肥养肾粥的做法把洗净的红豆,黑豆,薏米,黑米等放入闷锅内。(因为我不爱吃糖,如果爱吃糖可以加冰糖哦)焖锅里水要一次性加满了小焖锅大火焖一夜,早上起来吃会特别好吃,可以加一点糖...

  • 减肥燕麦粥食谱做法大全,超简单的减肥燕麦粥做法步骤

    减肥燕麦粥

    在家宅了一个多月,光吃不动,体重飙升,特别是肚子大了一圈,立誓要减肥,一开始想着晚上不吃,可是实施起来特别难受,一到晚上七八点就饿的心慌,忍不住吃东西,几天下来体重没见减少还增加了,所以还是要健康饮食,晚上吃点燕麦粥,既有饱...

  • 营养减肥粥食谱做法大全,超简单的营养减肥粥做法步骤

    营养减肥粥

    一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手~吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减肥粥的做法水米入锅生姜切片或者...

  • 减肥小米粥食谱做法大全,超简单的减肥小米粥做法步骤

    减肥小米粥

    我是不怎么会做饭的,这个是小柴教我煮的小米粥x一碗米/四碗水,大火煮开后转小火煮10分钟,半盖锅盖即成x快出锅时顺时针搅拌一下更浓稠x我个人爱吃稀一点的所以多加了半碗水x够两个人吃x用料小米克水克减肥小米粥的做法每...

  • 减肥山药粥食谱做法大全,超简单的减肥山药粥做法步骤

    减肥山药粥

    减肥不能靠节食,喝点粗粮粥代替主食最好不过了用料山药1根小米少量大米少量燕麦适量红豆适量减肥山药粥的做法山药削皮切块把所有食材洗干净放入电饭锅大米少量即可,以燕麦和红豆为主才能达到减肥目的(喜欢吃甜的朋友可...

  • 减肥瘦身粥-冬瓜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身粥-冬瓜粥

    美好的身材需要美食推及!用料冬瓜100克大米100克减肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小块,跟大米一起放到砂锅加水熬煮!小贴士每日早晚空腹各一次,可以减肥,消痰...

  • 鸡肉小米粥(减肥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉小米粥(减肥)

    用料小米100克鸡胸肉1块玉米粒30克胡萝卜粒20克青豆10克香菇3朵盐10克黄酒5克生姜3片鸡肉小米粥(减肥)的做法鸡胸肉水里煮,水煮沸后,鸡胸肉变色,捞出,切小块备用小米稍微冲洗一下,浸泡20分钟左右(其实不泡也可以的)香菇切好,蔬...

  • 减肥美白粥食谱做法大全,超简单的减肥美白粥做法步骤

    减肥美白粥

    今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短,综合一下,这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢?苡仁的作用:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。2、用...

  • 食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐的详细做法,食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐做法技巧

    食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐

    这一碗紫色的粥看起来如此别致,紫薯当然是不可或缺的主角。除了富含膳食纤维及蛋白质,紫薯中的硒和花青素也很多,有很不错的抗癌功效。用它来熬粥,软糯细腻与健康营养一举兼得,相信没几个人能拒绝它。PS:紫薯粥热量低,丰富的...

  • 消暑减肥粥食谱做法大全,超简单的消暑减肥粥做法步骤

    消暑减肥粥

    为瘦到一百斤,每天运动但是是个超级大胃王的我,靠这个粥来自我安慰一下下我是一个好女孩,我要做个好女孩女孩儿加油用料决明子少量荷叶一小撮炒米之前炒过的干米冰糖六颗红糖两勺消暑减肥粥的做法最好把决明子先炒一下,女...