低脂零食─烤虾干怎么做更好吃

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低脂零食─烤虾干

看了抖音上有卖烤虾的，自己试着做一下，没想到非常成功，虾皮都是脆脆酥酥的，是不是超级补钙!用料青虾2斤盐5勺葱、姜适量低脂零食─烤虾干的做法大虾洗净，水开加入葱、姜、盐，下入大虾，煮五分钟。（盐要多放，煮的时间久，是为了让...
葱油苏打饼干-低脂零食

用料全麦面粉200克小葱50克鸡蛋1个小苏打5克酵母3克脱脂牛奶50毫升葱油苏打饼干-低脂零食的做法面加小苏打和酵母粉。加蛋，加奶加葱，开始和面等1小时发面。发面技巧是放到温度在30到40度之间的锅里。干皮，做饼干表面刷点...
超低体脂的零食----鸡肉干

撸完铁总是很饿啊，但是如果大吃特吃的话汗不就白流了。然额，胃里空空挨饿的感觉实在太折磨人了。然后，在一个饿到屎都愿意吃的晚上，仿佛听到一声呼唤，那是冰箱里的鸡胸肉，那么多的肉，隔着冰箱在对我笑🤤🤤🤤，于是，这玩意儿就这...
燕麦饼干宝宝零食低脂低糖健康食品

燕麦富含大量粗纤维，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热...
自制芒果干低卡低脂小零食

覃斗芒果是我们当地最有名的一个品种，类似鸡蛋芒，个头不大，核薄，特别是肉细无渣，很甜，但价格不便宜。这不，好友从下面县城寄来一箱，可眼见这么靓的覃斗芒果，只有干看的份，最近咳嗽一直没好，咳个半死，实在不敢吃这种湿热性的水果。...
烤苹果片（低脂果干零食）

家里的大苹果吃不动，就来做道低脂健康的小零食吧。苹果维生素C含量较低，做熟吃可以利用其中的矿物质和膳食纤维，以及大部分抗氧化物质，不用担心损失营养噢。烤箱首秀，摸摸脾气先～用料苹果1个烤苹果片（低脂果干零食）的做法苹果...
低脂零食—低脂烤鸡丝

为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低脂烤鸡丝的做法鸡胸肉白煮撕成丝...
低脂零食烤香蕉片

一个爱美食的健身博主，还有着一个当厨子的梦～喜欢做美食，喜欢自己研发，健康又低脂，送上香蕉片，无油低糖版，味道不逊色哦用料香蕉2个蜂蜜1勺柠檬半个白糖一勺低脂零食烤香蕉片的做法准备食材香蕉切薄薄的片，但不要烂掉烤盘放无...
香烤兔腿-低脂零食“烤兔丝”

一次操作，两种吃法！用料兔腿2只姜片8片葱段3根花椒1把桂皮3块干辣椒6个糖5克盐5克味精5克料酒1勺耗油3勺生抽酱油2勺老抽酱油1勺香烤兔腿-低脂零食“烤兔丝”的做法1、兔腿清洗干净，稍稍滤干水份，用叉子在其身上使劲扎孔，...
低脂减肥的小零食～自制虾干

减肥的时候也能吃的小零食，低脂，低热量，吃完心里没有负罪感！又到了一年一度有活虾的季节了，今天带孩子出去玩的时候正巧路边一个开车卖活虾的。顺路买了几斤打算拿回家来给娃儿做点好吃的，鲜虾的肉质紧实吃起来鲜甜鲜甜的。...
吃不胖仙女的减脂零食～美味烤虾干

那天买来伊份的烤虾干，十几块没几个，趁着虾价还平民，30买了一斤基围虾，虾干烤起来。用料基围虾1斤盐，葱，姜，料酒适量吃不胖仙女的减脂零食～美味烤虾干的做法基围虾洗净去虾🦐须，去虾线（怎么挑，自己去找秘方），飞水，加入葱，姜，料酒，盐🧂...
低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干

这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣含水量炼乳（可无）5-10克低脂/脱脂...
减脂低卡鸡胸肉零食干

咳……因为小主我就是个小死胖子，又想吃又怕长胖……鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量很低，居家追剧最棒的零食干了用料鸡胸肉1块生姜1块花椒粒20粒料酒1勺大葱小节辣椒面2勺孜然粉2勺烧烤粉1勺耗油1勺减脂低卡鸡胸肉零食干的...
追剧零食烤箱版烤虾干烤大虾

用料盐适量鲜活大虾4斤葱姜适量料酒2勺白糖（提鲜）适量追剧零食烤箱版烤虾干烤大虾的做法鲜活大虾4斤用剪刀剪去头部虾枪和虾尾，剃去背部虾线。凉水下锅，葱姜，料酒，白糖，盐，一并放入。开锅后煮2分钟。关火闷30分钟，入味！关火，闷20...
减脂小零食～烤薯干

红薯🍠不仅营养均衡，热量低饱腹感好，还含有丰富的膳食纤维！关键做成小零食成本低，不用再花钱买零食啦，这，这能省多少银子💰！😋用料紫薯中等2个蜜薯中等2个橄榄油少许海盐少量黑胡椒少量减脂小零食～烤薯干的做法紫薯或蜜薯（喜欢...
低脂低卡零食烤鸡肉干

从狗狗零食变化而来用料鸡胸肉适量盐少许（各人口味）白酒少许黑胡椒碎少许低脂低卡零食烤鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片，加上述作料腌制20分钟，时间久一些也没关系，我是腌制一大盘分几次烤的，所以腌制时间都不一样烤箱下面铺锡...
低脂减肥小零食:鸡肉干

用料鸡胸肉2块五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量盐少量糖少量八角2个桂皮1块花椒10粒低脂减肥小零食:鸡肉干的做法鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，捞出动手撕小条。喜欢吃软一点就大条一点，喜欢干...
低脂鸡胸肉干小零食

追剧必备低脂小零食，烤箱版鸡胸肉干，自己做的实惠放心！用料鸡胸肉块盐克生抽勺料酒勺姜片葱大料十三香胡椒粉奥尔良腌粉白糖孜然粉低脂鸡胸肉干小零食的做法鸡胸肉洗干净，锅中放入少许料酒，生抽，姜片，葱，大料；加水开煮。煮熟捞...
低脂减脂解馋零食牛肉干

无添加无防腐剂减肥零食外面买的牛肉干分量少价格贵又有添加剂特别不放心～自己做啦～超级好吃😍无添加无防腐剂不妨试试～想吃不胖又想过把嘴瘾大满足～牛肉是高蛋白低脂肪健康食材吃多也不会有罪恶感😄😄～用料牛肉400克盐适...
低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食

哪个缩鸡胸肉不好次？用料鸡胸肉1片盐一勺味达美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一点点低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法把一片鸡胸肉切块焯熟，水里放葱、姜、料酒、大半勺盐，熟透后...
【减脂零食】烤箱版虾干

虾是高蛋白，那无糖无盐无油嗯烤虾干应该最适合减肥了吧，看剧的时候，无聊的时候，嘴巴寂寞的时候……减肥的我，超级适合它，做起来也超级简单，吃起来也根本停不下来。用料虾20只鸡蛋1个淀粉3勺盐适量（如果买的海虾就不用）面包糠【...
减脂期小零食～烤虾干

减脂期嘴馋，做了一款健康的小零食！用料基围虾1斤葱3根姜4片料酒少许盐少许椒盐少许减脂期小零食～烤虾干的做法基围虾放葱姜料酒盐煮熟，在盐水里浸泡半小时。烤箱上下火180度预热，虾上撒少许椒盐，烤30分钟左右。基本烤到虾表...
低脂小零食烤红薯干

用料红薯2个低脂小零食烤红薯干的做法红薯去皮洗净切成条上锅蒸15分钟拿出来放凉网上凉现在去预热烤箱烤箱预热160度烤30分钟中途可以打开烤箱翻面烤好的红薯干凉凉在吃更脆现烤现吃毕竟没有添加剂我建了个烘焙学习交...
低脂零食--香蕉燕麦饼干

可以用作锻炼完后嘴馋的小零食用料燕麦适量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法燕麦我用的是水果麦片先将熟透的香蕉去皮用工具捣成泥状将麦片逐步假如香蕉泥中，混合均匀，借助勺子把混合物挖到烤盘上，烤箱175°预热，预热...
零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉

为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部...