热量满满怎么做更好吃

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万能骨汤~~家有孩子的冬天一定要炖上锅，营养补钙，热量满满，（红烧排骨姊妹篇）

这次做的是排骨汤，有时也会做大骨汤，方法是一样的，（大骨汤可以炖两次，越炖汤越白）。不管是用做面条打卤，还是炖菜、炒菜、炖鱼、包饺子、包子啥的加上几勺，味道完全不一样，不但味道鲜美，营养丰富，特别适合老人孩子。有时候时间来...
能量满满【腰果玉米浓汤】

以植物奶代替牛奶或高汤而制作的蔬菜汤，包含优质脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、粗碳水等营养素，口感顺滑饱腹感强，用植物油替换黄油便是一道全素汤品，营养满满能量满满～用料腰果奶原料生腰果100克水350毫升浓汤原...
早餐满满的能量哇～～～

这里面是两个东西其实～一个香肠热狗，一个三明治～用料荞麦面包片两片芝士片一片西生菜两片香肠两个热狗面包一个番茄酱若干樱桃酱若干早餐满满的能量哇～～～的做法把平底锅放火上，然后把鸡蛋打进去煎（放橄榄油，鸡蛋也忘记写进食材...
❣️热量不爆棚法式吐司，吃出满满幸福感❤️

撸吐司专门留了厚厚的一块，用德芙黑巧和牛奶熬的巧克力酱，不再加糖甜度刚好，看着胖乎乎的厚土司出炉，摆上喜欢的各色水果，淋上浓稠巧克力酱，吃起来别提有多幸福了！有蛋有奶有碳水，一款不错的早餐，推荐哦❤️虽然有巧克力酱不过也...
能量满满早餐西多士

最近实在是太忙了，原计划每周上传一个菜谱，结果顺利搁浅了…那就用一份能量满满的西多士重新振作吧！夏日苦短，少女前进吧！用料面包切片2片鸡蛋1个牛奶2勺黄油1片炼乳12克能量满满早餐西多士的做法准备食材：放了好几天快要过...
充满能量的芝士热狗棒

每次逛街，看到有人举着香喷喷的烤肠或者热狗是不是都会味蕾大开？哈哈哈，我也是，不过我在家会做一个料更足的香喷喷的热狗棒，把我喜欢的料加个足足的，一次吃个过瘾，吃完补充满满的能量，更好的投入生活中，好好加油！💪用料热狗肠1...
元气满满三红能量棒

守护姨妈。。但是又懒得每天泡茶系列。。用料红枣枸杞山楂片1.5cup核桃1.5cup杏仁酱2tbsp肉桂粉1/2tspagavenectar/molasses酌情添加元气满满三红能量棒的做法红枣枸杞山楂片泡热水；核桃泡水烤箱预热160℃，烤盘里铺烘焙...
能量满满的思慕雪公式

找了一圈似乎没有相关菜谱给我传照片，那么就自己写一下吧～第一次喝到smoothie是男友妈妈做的，大为惊艳。后来如法炮制，每到夏天午后就想来一杯～－－－2016.05.25补充-－－－－最开始写的只是莓果奶昔（当时不造smoothie怎么翻译来着），其实配...
燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗

家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重...
元气满满~~酸奶能量杯

其实方法很简单，可以添加的材料也不固定一个是记录，一个是分享欢迎各位把自己觉得好的搭配PO出来~~我们一起瘦看自己食量酌情增减奶和麦片看目前体重酌情增减坚果看心情酌情增加果干就酱~~~~~~用料自制脱脂酸奶或牛奶20...
home made energy bar能量满满棒

大量坚果粗粮，适合一岁半以上的人。用料椰子油和其他配料按1:1.5-2的比例黑白芝麻随意核桃随意燕麦不需要煮，边搅拌边放南瓜子随意葡萄干、梅子干、桃干、越橘干除了香蕉干的任意果干homemadeenergybar能量满满棒的做法...
能量满满的烤三明治

三明治我还是喜欢吃外面脆脆的那种，多了焦香，口感也更加丰富。用料面包2片鸡蛋1个火腿2片想吃啥随便加能量满满的烤三明治的做法用的兔子家的三明治神器，棒。早上起来把娃交给婆洗脸刷牙抹香香，我先去煎蛋和火腿。打开烤...
早餐饱饱能量满满

甜咸麦香鸡蛋下锅滋滋的响声每天都想着早餐起床开心一整天😄用料爱叫醒另一只想象点子冰箱早餐饱饱能量满满的做法记录每天伊始...
让你一天活力满满的低热量土豆饼

不需占用很多时间，就可以做出的低油好吃的土豆饼:-)用料土豆一个鸡蛋一个盐少许面粉少许油一点让你一天活力满满的低热量土豆饼的做法土豆擦成丝，打一个鸡蛋在里面，今天正好赶上是个双黄蛋：）同时放入盐和面粉搅拌均匀（盐按...
能量满满的早餐之二

用料蔬菜鸡蛋主食能量满满的早餐之二的做法馄饨+玉米南瓜+鸡蛋+水果小米粥+生煎包+炒包菜+水果小米粥+番茄炒蛋+芦笋+水果鸡肉焗饭+凉拌菠菜+甜豆丁+水果全麦馒头+培根鸡蛋+炒时蔬+柿子+坚果+牛奶...
爆浆榴梿满满的热量

简直不要太好吃！满屋都是浓浓的榴梿香味～用料高筋面粉170克全麦面粉20克大麦若叶青汁9克鸡蛋1个牛奶90克糖25克盐2克黄油20克酵母3克榴梿两大块榴梿用砂糖自定义榴梿用奶粉自定义爆浆榴梿满满的热量的做法除榴梿以外的...
充满热量的芝士饼干

用料黄油70克糖粉40克低筋面粉135克盐4克鸡蛋液15克芝士碎80g充满热量的芝士饼干的做法准备食材~精准克数~室温软化黄油~耐心，需要耐心耐心加倍，慢慢打发黄油变白~加入充满着热量的芝士碎，哈哈哈……搅拌搅拌搅拌均匀~分...
香橙烤蛋满满正能量(●°u°●) ”

早上起床做一杯放烤箱，自己刷牙洗脸化妆去吧～香橙挖空加入鸡蛋玉米粒，加点调料香料，棒到不行～用料香橙1个鸡蛋1个玉米青豆粒适量椒盐适量面条鲜酱油一两滴肉桂粉适量香橙烤蛋满满正能量(●°u°●)”的做法取一个中等大...
能量满满黑椒猪排饭

黑椒和洋葱的辛辣味道带来的激爽体验，外加上猪排咬下去满满一口肉的满足感，整个人都被治愈啦！！！用料猪大排5块洋葱1.5个黑椒汁一碗料酒少许黑胡椒碎少许能量满满黑椒猪排饭的做法洋葱切末，拌入黑胡椒末、料酒、生抽，猪大排划...
我需要满满的热量来温暖我的心

孤独的人，要吃饱饭。用料热量卡路里我需要满满的热量来温暖我的心的做法满满的热量满满的卡路里加爱！爱！爱！...
满满热量的巧克力雪山吐司🍫（450g金波模具）

做一款小朋友最爱的吐司🍞答应好久今天终于做了满满全是巧克力的吐司面包,减肥人士的恶梦😅一天由一块高热量吐司结束,减肥就放在明天吧交流学习可以添加微信号：yiyizai1218群里也有超级给力的团购活动用料波兰种所需...
🍭给冬日添上满满的热量—琥珀核桃派

美味的琥珀核桃+浓郁的红糖蛋液和香酥的派皮，满当当的核桃，醇厚的口感，给冬日添上暖暖的气息。这方子可做两个6寸派用料派皮低筋面粉145克可可粉5克细砂糖15克黄油60克水45克核桃馅核桃仁200克红糖80克细砂糖40克黄油30...
能量满满饼

米粉临近保质期了，抓紧时间消耗一波，别浪费！出乎意料的好吃😋用料小皮米粉80克纯牛奶100克橄榄油或玉米油7克核桃碎15克黑芝麻15克大枣碎20克能量满满饼的做法用筷子将所有食材在盆里混合均匀。戴上手套沾水，揉啊揉，揉成一...
布里欧修皇冠吐司—热量满满的主食面包

看出我放假来了，最近小厨房的声音就没断过🧐邻居估计都要投诉了这次尝试的是看似平平其实热量报表的布里欧修，满满的蛋奶油，让你一口流连忘返回味无穷（罪恶满满）作为一个吐司黑洞每次下手都心惊胆战，不过还好还好这次成果不...
💢热量爆满‼️奶油巧克力卷

用料高筋粉200克低筋粉20克可可粉20克糖15～20克新鲜酵母10克淡奶油40克牛奶60克鸡蛋1个黄油20克耐高温巧克力豆适量💢热量爆满‼️奶油巧克力卷的做法干性材料混合再放入淡奶油＋鸡蛋＋牛奶放进厨师机混合均匀最后加入黄油揉...