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低卡的凉拌海带结怎么做更好吃

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  • 低卡的凉拌海带结的做法和图解,低卡的凉拌海带结怎么做更好吃

    低卡的凉拌海带结

    夏天少不了冷菜,这道凉拌海带结一盘热量不高,酸酸辣辣的还挺开胃。用料海带300克小米椒1个蒜2瓣低卡的凉拌海带结的做法煮熟的海带结捞出,放入盘中。一个小米椒切成段,两瓣蒜拍扁切碎,加在盘里。调味(2勺老干妈+1勺陈醋+生...

  • 瘦身餐•凉拌海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身餐•凉拌海带结

    终于瘦下来啦🙋用料海带250克生抽适量陈醋适量盐适量小米椒4个白糖适量大蒜4瓣香油适量花椒八角适量瘦身餐•凉拌海带结的做法海带结洗净,放入锅中加适量盐、花椒、八角,煮3-4分钟。捞出,用凉水冲洗几遍(这样做是为了让海...

  • 如何做凉拌海带丝好吃 凉拌海带丝烹饪方法大全

    凉拌海带丝

    时间:约10-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟,冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水,放入海带丝,煮约10分钟,...

  • 快手低卡凉拌海带 附小视频的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡凉拌海带 附小视频

    好吃又低卡还快手的凉拌┐(─__─)┌用料海带适量蒜7瓣小米椒3个糖1/2勺盐2克生抽2勺陈醋2勺快手低卡凉拌海带附小视频的做法准备好材料。其中酱汁配料:2勺陈醋,2勺酱油,1/2勺白糖,适量盐或不加小米椒和蒜头剁碎。海带切丝,...

  • 夏日低卡 | 凉拌裙带菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日低卡 | 凉拌裙带菜

    裙带菜的营养价值非常高,可以媲美螺旋藻。同时裙带菜还有帮助降血压,降胆固醇,补充维生素A的功效!然而最最重要的还属它的低热量和咬劲十足的滑嫩口感。凉拌裙带菜和夏天一起食用味道更佳哦(^з^)。用料裙带菜一把醋适量...

  • 丁哥牌凉拌海带结的做法和图解,丁哥牌凉拌海带结怎么做更好吃

    丁哥牌凉拌海带结

    用料海带结一般我买三块钱大蒜头三分之二六月鲜自己掂量芝麻油(可不放)小半勺丁哥牌凉拌海带结的做法海带结洗净后放入锅中(我是和冷水一起煮的)加入水一起煮开,煮沸后小火一分钟,关火等一两分钟。(期间可以剥大蒜,切的碎点)好...

  • 凉拌海带结|夏季开胃小菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌海带结|夏季开胃小菜

    天热了,吃肉没胃口太清淡又缺点幸福感干脆做点凉拌菜吧~香香的但是吃起来热量低又开胃(⺣◡⺣)♡这个调料的配方可以凉拌各种菜吃起来都不错,可以自己试一下🥰🥰🥰用料海带结200克鲜木耳200克老陈醋2份酱油2份盐少许香油...

  • 凉拌海带食谱做法大全,超简单的凉拌海带做法步骤

    凉拌海带

    我做的是1斤的份,你们要是在家做的话可以少做一点。根据个人的口味,配料可以适当的放用料海带丝500克蒜50克盐适量姜10克芝麻香油1勺辣椒粉4勺油2勺生抽5勺鸡精1勺凉白开适量凉拌海带的做法锅中放油烧老关火,等到油冷却...

  • 💯️简单版凉拌海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    💯️简单版凉拌海带结

    简单的食材用料海带适量蒜末6瓣(沫)小米辣3个海天米醋3勺辣椒油2勺白糖10克海天酱油4勺💯️简单版凉拌海带结的做法1.海带结要买那种薄的或者买海带条2,水开煮五分钟泡冷水30分钟(中途要换水)3,沥干水加入说明所有调料抓拌...

  • 清爽开胃的凉拌海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽开胃的凉拌海带结

    今天花儿来和大家分享的这道凉拌海带结,味道特别赞。买得肥厚的海带结,只需要焯水拔凉即可。拌菜中还放了水分木耳,炸好的花生米,多多的蒜末,一勺辣椒油,最后调味汁中少不了一大勺腊八醋,甜辣酸鲜,特别开胃下饭。年夜饭要荤素...

  • 减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结

    用料魔芋1盒白芝麻适量黄瓜菠菜胡萝卜适量金针菇一半把(灵魂)盐、辣椒面、蚝油、香油、醋、老干妈、生抽、蒜、适量看自己的口味减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法金针菇菠菜焯水酱汁调好可以不用热油!我倒了一点点...

  • 凉拌海带结食谱做法大全,超简单的凉拌海带结做法步骤

    凉拌海带结

    甜甜咸咸酸酸超级好吃😋用料海带400克酱油100克陈醋50克白糖50克水50克海带水300克鸡精5克蒜蓉15克小米辣3克香油少许老干妈辣椒油少许凉拌海带结的做法水煮开,海带焯水10分钟,用水冲洗放凉300克海带水100克酱油50克糖5...

  • 凉拌海带•低卡爽口解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌海带•低卡爽口解馋

    【旺兜兜的第35道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>凉拌海带→低卡饱腹,爽...

  • 开胃养颜:凉拌海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    开胃养颜:凉拌海带结

    安利一下海带的食用功效:海带营养价值较高,具有很好的保健作用。海带中含有大量的碘元素,碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分,经常吃海带,可以有效预防大脖子病。同时如果人体缺碘,容易引发动脉硬化,高血压等疾病,常吃海带...

  • 夏日低卡•凉拌海带丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日低卡•凉拌海带丝

    炎炎夏日没有食欲试试这道开胃小菜用料海带1片生抽2勺蚝油1勺大蒜4瓣青椒1个小米辣1个食用油2勺夏日低卡•凉拌海带丝的做法海带提前泡发。切成丝备用。水开后放入海带丝煮熟捞出装盘碗中放入切好的蒜蓉。再放入辣椒,...

  • “凉拌海带丝”开胃小菜,减肥低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【凉拌海带丝】开胃小菜,减肥低卡路里

    这道凉拌海带丝,夏天,我们家经常吃,开胃、简单、还低卡路里!减肥首选!用料海带丝500克白醋2勺鸡精1勺糖1勺盐1勺生抽2勺剁椒2勺【凉拌海带丝】开胃小菜,减肥低卡路里的做法买的海带丝,洗干净,剪短一些。加水放海带丝,什么调料...

  • 凉拌海带丝魔芋结的做法和图解,凉拌海带丝魔芋结怎么做更好吃

    凉拌海带丝魔芋结

    对于一个喜欢吃海带和魔芋结的人来说把这两样东西放在一起应该是完美的组合好吃不发胖一起来试试吧!用料海带丝200克魔芋结150克蒜3瓣盐适量生抽适量糖少许醋适量香菜1根小米椒1个胡萝卜丝一小把葱一根麻油适量油适量...

  • 鲜香可口凉拌海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜香可口凉拌海带结

    用料海带结200克生抽3勺醋1勺盐适量白糖适量香油1勺剁椒1勺香菜3根小葱1根鲜香可口凉拌海带结的做法海带结冲洗干净,起锅烧水,水中加一点盐,煮熟,喜欢口感软糯的,可以多煮一会儿,沥干水分,天热可以净水冲凉。蒜和葱切末,喜欢...

  • 如何做凉拌海带好吃 凉拌海带烹饪方法大全

    凉拌海带

    用料海带(干)半块姜半块蒜1头小米辣6个香菜1小把料酒20ml盐1勺白糖1勺鸡精1勺凉拌酱油20ml陈醋30ml蚝油20ml香油5ml辣椒油1勺凉拌海带的做法泡发好的海带切成菱形小块开水下锅,放入料酒,煮十分钟捞出过下冷水蒜切片,姜切片...

  • 如何做凉拌海带结好吃 凉拌海带结烹饪方法大全

    凉拌海带结

    用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...

  • 凉拌拌拌海带结~的做法和图解,凉拌拌拌海带结~怎么做更好吃

    凉拌拌拌海带结~

    自创配料,好正啊~用料海带结600克醋适量蒜6瓣糖适量老干妈适量盐适量生抽适量凉拌拌拌海带结~的做法噔噔~...

  • 香拌海带结食谱做法大全,超简单的香拌海带结做法步骤

    香拌海带结

    春天,多补充钙质。海带,是最好的选择。用料鲜海带适量石花菜适量葱姜蒜适量蒜苗适量辣椒面一小勺花椒适量耗油适量生抽,米醋适量香拌海带结的做法海带剪成条,系成海带结。海带结放开水淖熟。石花菜用开水烫一下。锅中加油...

  • 凉拌海带结~的做法和图解,凉拌海带结~怎么做更好吃

    凉拌海带结~

    用料海带结150克小米椒10个蒜3瓣姜3小块陈醋3勺生抽5勺盐1勺鸡精1勺半白糖1丁点凉拌海带结~的做法1.切好姜蒜小辣椒备用2.调汁:醋生抽盐鸡精白糖蒜全放进去3.清洗海带结4.锅里水热开,把海带结扔进去5分钟让她沸腾5.捞出...

  • 健康低卡凉拌菜——拌海带是需要方法滴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡凉拌菜——拌海带是需要方法滴

    海带丝最喜欢的还是凉拌,但总是不入味,邻居阿姨卖冷菜,去问了问方法,原来很简单,就两个字,冷藏!海带温温的不好吃,冷藏入味才又脆又香。而且加点糖才更香,但是我不喜欢吃糖,所以这次选择了爱乐甜零卡零脂肪的代糖,更放心的食用,比...

  • “凉拌”爽口海带结的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【凉拌】爽口海带结

    海带含碘量丰富,含有大量的甘露醇,可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。用料海带结(干货)18个蒜米适量生抽适量白糖少量白醋适量【凉拌】爽口海带结的做法干海带结用冷水泡开锅中放水烧开,放入海带结,焯到熟,捞出加...