TR90怎么做更好吃
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TR90健康餐
tr90晚餐是以蔬菜和肉类蛋白为主用料羊排1000克大葱1根老姜1小块茴香5克料酒1勺枸杞10粒干大枣4个香菜2根TR90健康餐的做法凉水泡两小时,直接冷水下锅,加所有配料煮沸打走泡沫,炖一个半小时后加盐在煮10分钟,关火加入香菜...
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Tr90健康饮食之意式番茄肉酱
健康饮食从小细节开始~很适合对身材有要求的各位~这个肉酱很适合拌饭和面。非健康饮食的各位按照自己要放调料,健康饮食的亲们路灯食品从小细节开始用料猪肉(瘦的)150克番茄3只洋葱四分之一黄豆30克蒜头两瓣意式香料5克Tr9...
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TR90早餐
好身材吃出来用料牛排(肉类蛋白)1块(约1✋)鹌鹑蛋(非肉类蛋白)若干(约1👊)青饺(能量五谷)1个(约1👊)芦笋(缤纷果蔬)若干(约1👊)提子、树莓(缤纷果蔬)若干紫甘蓝1/4个TR90早餐的做法电饭煲里加水煮鹌鹑蛋,同时蒸青饺,5-10分钟即可。在此期...