生酮豆腐卷怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的生酮豆腐卷精选专题是专门提供生酮豆腐卷的相关精彩内容的地方,这里的生酮豆腐卷相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮豆腐卷的相关知识,分享一些生酮豆腐卷方面的经验知识。
-
生酮🌸豆腐卷
豆腐的好处:豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。这种吃法最简单省事了😊用料豆腐1元豆腐乳1块食盐适量克椰子粉6克杏仁粉24克洋车前子壳粉20克牛奶或水120-130克或毫升生酮🌸豆...
-
生酮|低碳|蒸腐皮卷肉(鱿鱼花菇)
用料五花肉/梅头肉200克中等大小鱿鱼头1或2个花菇2-3朵葱、姜盐、白胡椒粉、五香粉、料酒、生抽生酮|低碳|蒸腐皮卷肉(鱿鱼花菇)的做法五花肉切块绞碎,鱿鱼放料酒姜片焯水切粒,泡好的花菇去蒂切粒,小葱一小把切葱花,姜三片切...
-
奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐
酿豆腐,又因它味道好,不少人用谐音“靓豆腐”称之,它是粤菜中非常经典的一道,“酿”就是指将肉馅塞入皮中,如酿豆腐,就是将肉馅塞入豆腐中,那么今天我们就来一起学习一下吧。比例:3:1热卡:300大卡用料油豆腐18g娃娃菜10g瘦肉20...
-
生酮蛋糕卷
之前做的蛋糕體都是杏仁粉做的但據說杏仁粉含的omega6太多對於酮學們多吃的不好這回根據酮學們的食譜換了忌廉芝士做蛋糕體成品更好卷型更柔軟用料奶油奶酪125克香草精5克甜菊糖20克蛋黃3个蛋白3個以上是蛋糕體以下是...
-
生酮蒸肉卷
小时候吃过的蒸肉卷,今天复制一遍用料蛋皮:鸡蛋4个盐1克猪油少许肉馅:猪肉180克白菜70克盐6克葱1/4根姜泥7克胡椒粉少许鸡蛋2个(如果自己剁肉可不加)生酮蒸肉卷的做法准备肉馅:猪肉剁成泥,和其他配料均匀,并搅拌均匀4个鸡蛋加...
-
生酮海鲜肠炒豆腐碎
外婆是上海人。小时候会做肉末拌豆腐给我配饭,现在低碳水不吃饭了,加一点花菜碎,也能骗骗自己呢!关键是饱腹哦!用料盐适量生抽适量牛油果油蛋黄酱适量花菜碎适量豆腐花3块海鲜菇适量芝士粉适量海鲜肠适量鸡蛋1个生酮海鲜肠...
-
【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉
猪肉永远是我生酮饮食的首选,今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大...
-
生酮卷皮
用料椰子面粉30克洋车前子壳10克调味料适量包生酮卷皮的做法干粉混合加水,一共可做四个皮小贴士自己备忘...
-
生酮版春卷
我喜欢想吃就能立即吃的食物,这道生酮春卷时间短,容易做,食材自由搭配。用料锦州超薄千张豆腐皮2张马苏里拉碎芝士适量奶酪片每次一片香肠2根生酮版春卷的做法千张提前解冻后,一张对半剪开,如图中大小,平铺。锅中一点点油即...
-
生酮小卷饼
用料鸡蛋1个椰子面粉15克杏仁粉36克洋车前子壳粉12水适量生酮小卷饼的做法所有材料加适量水成团,分成十份,用的蛋卷机,做了十个~卷万物~...
-
生酮香葱卷
用料鸡蛋6个盐5克小葱小把垻塔面粉200克猪油20克生酮香葱卷的做法除盐外材料加一起揉匀发酵一小时。分成6份压扁放香葱卷成长条放烤盘松弛5分钟,烤箱170度30分钟。...
-
生酮蛋卷
脆掉渣~低碳也能吃蛋卷~用料鸡蛋3个黄油20克亚麻籽粉40克杏仁粉40克罗汉果糖50克生酮蛋卷的做法把黄油室温软化,打发一下,分三次加入鸡蛋打匀,加入剩下的材料搅拌成流动的糊状拿出蛋卷锅,一汤匙左右的量,压紧两面煎。你们有...
-
生酮卷饼
生酮期间也想吃卷饼卷一切!!!烤鸭!老北京鸡肉卷,墨西哥鸡肉卷,春饼……怎么办?来来来……十几分钟搞定!用料杏仁粉36克椰子面粉10克洋车前壳(粉)12克鸡蛋1只水约60克生酮卷饼的做法准备好所有材料,牌子随意啊!!不一定和我一样,家里...
-
生酮食谱8 照烧培根豆腐卷
豆腐、培根🥓都是生酮期间的友好伙伴,今天分享一款好吃又超级简单的照烧培根🥓豆腐卷用料北豆腐半块培根🥓8片生抽2勺老抽1勺0卡糖15克(或两勺蜂蜜)料酒1勺清水100ml猪油适量蚝油2勺生酮食谱8照烧培根豆腐卷的做法生抽、...
-
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧...
-
生酮炸豆腐
想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油(我用canolaoil)一大份(用来炸)生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟,这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用,洋车前子壳粉...
-
生酮浮云卷
我简直是开启了一个自己骗自己可以甜品减肥的美食大世界。(๑><๑)我傲游的不亦乐乎。这个奶油卷我真的是想吃了好久好久。(ಡωಡ)借着生理期最后一天。我疯狂的刷一下菜谱。也满足一下我的味蕾。( ̄ε(# ̄)☆╰╮o( ̄▽ ̄/...
-
Keto生酮-酸豆角鸡肉生菜卷
低卡低升糖美味不可挡!关键超简单!快来试试吧!😋用料鸡胸肉(或鸡腿肉)平时一顿的量酸豆角两倍于鸡肉体积的量(大概就可以)生菜四五片葱姜蒜可选Keto生酮-酸豆角鸡肉生菜卷的做法鸡肉切细加点料酒,酱油,食用油腌制。研制过程中...
-
生酮卷饼皮
方子源自Facebookgroup:KetoKitchenHongKong.此方子可以做两小张卷饼皮。用料鸡蛋1个椰子粉10克洋车前子壳2.5克水30克生酮卷饼皮的做法将所有材料混合均匀。取一半粉团,将其放在两张油纸之间,用擀面杖擀平。注意不要擀...
-
生酮毛巾卷
用料鸡蛋2个淡奶油适量生酮毛巾卷的做法鸡蛋加入少许清水,煎成蛋皮,然后打奶油,参照人类毛巾卷做法即可。我是一个蛋煎了三张皮抹奶油卷起当当当~...
-
生酮梦龙卷
没啥故事~就一健身吃货很想吃梦龙+瑞士卷用料发酵黄油30克椰子油30克杏仁粉36克椰子粉5克可可粉8克热水50克蛋黄4个蛋白4个塔塔粉1/4勺罗汉果醣40克Mascarpone80克淡奶油150克浓缩咖啡15克罗汉果糖一汤匙酒类(随意,这次...
-
生酮蛋酥卷
或者鸡蛋液:混合油:混合面粉:赤藓糖醇:奶粉100:70:50:60:20用料鸡蛋3个杏仁粉30克亚麻籽粉10克椰子粉10克椰子油50克赤藓糖醇50克椰浆60克盐1克生酮蛋酥卷的做法拌好液体,静置20分钟这个最重要,电陶炉2档,先预热3分钟然后涂上一...
-
生酮自制豆腐脑➕生酮奇亚籽豆渣饼
每次吃豆腐脑都是一件兴奋的事情昨晚就想出来一个生酮的方子今天一试用超级成功现在分享大家豆腐脑是我自己用黄豆加内脂做的你们可以参考我之前发的菜谱自己豆腐脑可以参考上一个菜谱用料豆渣110克鸡蛋3个五花肉2块...
-
生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐(臭豆腐生酮爆炸版)
生酮饮食知道臭豆腐之后,就是一顿狂喜~在南京旅游吃了一次芝士臭豆腐味道简直难以忘怀用料臭豆腐6块芝士你喜欢生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐(臭豆腐生酮爆炸版)的做法臭豆腐切小口,里面塞芝士,什么芝士都可以我用了芝士片,马苏...
-
生菜豆腐卷
用料黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠1根生菜若干片耗油1勺醋2勺生抽2勺芝麻若干克小米辣若干生菜豆腐卷的做法豆皮焯水烫一下,忘拍图了,胡萝卜焯水配菜切丝豆皮切片,大一点,要不卷不住,和菜一起卷起来配蘸料,耗油:生抽:醋:1:2:2开吃小贴...