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荤素兼顾营养均衡怎么做更好吃

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  • 鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤,荤素兼顾营养均衡的详细做法,鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤,荤素兼顾营养均衡做法技巧

    鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤,荤素兼顾营养均衡

    这个南瓜鸡蛋杯,荤素兼顾营养均衡,无油烟,真的好吃哭,虽然没有任何调料,吃着是甜甜的夹杂着鲜味。看这黄橙橙的颜值,你忍得住不下手吗?南瓜是基础,不要替换,其它都可以换。用了蒸和烤2种做法。可以作为小宝宝的辅食,也可以作为...

  • 1st 营养均衡Breakfast的烹饪做法,大厨教你详细做法

    1st 营养均衡Breakfast

    💑梅菜扣肉的爱情:验证了梅菜扣肉在一起1+1>2,而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫,共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆适量核桃、巴旦木、腰果、榛子、...

  • 营养均衡       素炒三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡 素炒三丝

    多吃蔬菜、身体棒棒!用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4-5片油、盐少量鸡精,生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜,上海青梗切丝焯水,捞出控水备用,杏鲍菇切丝焯水捞出,热锅下油、盐,油热放杏鲍菇...

  • 营养均衡-毛芋牛腩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡-毛芋牛腩

    暖暖的芋汤和冬天真的很配如果控制用油,芋汤里油是不多的,可以放心喝芋头中的水溶性多糖,具有一定抗氧化、减少胆固醇在肠道的吸收作用,但不可替代药物芋头淀粉含量丰富,食用需要适当减少主食量用料牛腩150克毛芋头6个(1斤...

  • 超简单菠菜肉丸子汤,荤素搭配营养均衡,新手也可以做~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单菠菜肉丸子汤,荤素搭配营养均衡,新手也可以做~

    用料肉末150克菠菜8颗鸡蛋1个料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适量生粉适量胡椒粉适量超简单菠菜肉丸子汤,荤素搭配营养均衡,新手也可以做~的做法准备好菠菜、肉末、鸡蛋。喜欢吃菠菜的可以适当多准备一些;肉末我是用的猪里脊,偏嫩...

  • 复刻❗零失误拿手菜|日式猪肉咖喱饭|荤素搭配营养均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    复刻❗零失误拿手菜|日式猪肉咖喱饭|荤素搭配营养均衡

    这是我还是零厨艺的时候,跟日本同学yoko桑学习的料理,那时候真是手把手的教我💗她说她妈妈在家就这么煮,确实比餐厅里的咖喱饭多了家的味道,好友母亲的手艺被我完美的继承了吗?😊关键是冲咖喱的手法,受益匪浅。每次做这道菜...

  • 颜值和营养兼顾的星空燕窝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    颜值和营养兼顾的星空燕窝

    燕窝这种东西,虽然不要迷信有多大的养生功效,但富含蛋白质,有一定的抗疲劳、增强免疫力、恢复元气和补充营养的作用。以往我做燕窝,一般是清炖燕窝或木耳枸杞炖燕窝,这次是家里正好有黑枸杞,就想着也让父母尝一次色彩璀璨的...

  • 美味搭配兼营养均衡 | 秋冬热饮牛奶南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味搭配兼营养均衡 | 秋冬热饮牛奶南瓜

    秋冬的早上来一杯,幸福感满满~用料南瓜适量牛奶适量白糖适量美味搭配兼营养均衡|秋冬热饮牛奶南瓜的做法南瓜我选择那种长长的很糯的南瓜,颜值不高但更甜更好吃南瓜破开去籽去皮,放进电饭煲蒸。蒸熟的南瓜和牛奶一起放进...

  • “老少咸宜”“营养均衡”【好吃不热气的

    【老少咸宜】【营养均衡】【好吃不热气的】螃蟹蒸蛋

    鲜!用料鸡蛋4个肉蟹1只【老少咸宜】【营养均衡】【好吃不热气的】螃蟹蒸蛋的做法新鲜肉蟹200克左右洗净摆盘待用打好蛋,加水,加适量盐将蛋液均匀倒入螃蟹盘中水开后盖盘子蒸六、七分钟,再关火焖六分钟。出锅后表面撒上葱...

  • 快手煎蛋饼|均衡营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手煎蛋饼|均衡营养

    炎热的天气减少在厨房的时间,快手菜比较受欢迎。快手又要保持营养的均衡,做了这道菜。用料鸡蛋2个蟹味菇(香菇,口蘑也可)适量菠菜适量快手煎蛋饼|均衡营养的做法少油炒蟹味菇,炒熟透,加入菠菜翻炒。适量盐,盛出。鸡蛋打散,多...

  • 荤素均衡的照烧肥牛饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    荤素均衡的照烧肥牛饭

    上班族快手菜,荤素均衡,带餐方便。用料肥牛500克米饭2碗洋葱半个三丁(胡萝卜、玉米、豌豆)250克蚝油1勺味极鲜1勺糖半勺生抽0.5勺料酒1勺淀粉0.5勺生姜随意荤素均衡的照烧肥牛饭的做法肥牛焯水,加生姜去腥,水煮开?肉变色,撇掉...

  • 一碗荤素搭配营养均衡的面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一碗荤素搭配营养均衡的面

    自用菜谱用料面条1份生抽1勺蔬菜若干巴沙鱼200g条一碗荤素搭配营养均衡的面的做法巴沙鱼化冻后切小块,放生抽蚝油料酒腌制加油热锅,放入葱末和咸鸭蛋捣碎,咸鸭蛋炒出沙后加水,白砂糖水开后放入巴沙鱼,鱼差不多煮熟后放入面...

  • 荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    荤素搭配营养均衡鳗鱼盖饭

    鳗鲡堂日式蒲烧鳗鱼段,直接从冷冻里拿出来,撕开包装,和米饭一起蒸。同时还蒸了去皮后的白薯。蒸的同时准备凉拌西葫芦,蒸好之后差不多完工。一起开饭。鳗鱼的汁流到米饭底部,黑色米饭并不是糊了哦,是鳗鱼汁,香香的。用料鳗鲡...

  • 绿色、营养均衡早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绿色、营养均衡早餐

    怀孕后,医生说每天吃5.6种蔬菜,一个人饭菜是不是有点难,主要是复杂。于是最近喜欢做什锦蔬菜,红色、黄色、绿色都要有,看上去有食欲又很营养。我是早餐吃的,搭配全麦粥加一点肉松,是不是营养又美味?用料红甜椒1/3个黄瓜1/3根...

  • (香菇蒸肉)荤素均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (香菇蒸肉)荤素均衡

    用料鸡蛋1只猪肉200g芹菜少许生姜、大蒜、调料(香菇蒸肉)荤素均衡的做法香菇洗净挤出水肉饼调好ps随自己口味绞馅一样。然后要加点水,防止太干,这样口感更滑把调好的肉饼放香菇上面尽量弄圆满,然后在盘底加料酒,酱油,因为香...

  • 当豆腐遇上鸡,鲜嫩入味,荤素搭配,营养均衡!的详细做法,当豆腐遇上鸡,鲜嫩入味,荤素搭配,营养均衡!做法技巧

    当豆腐遇上鸡,鲜嫩入味,荤素搭配,营养均衡!

    用料土豆片150克豆腐100克腐竹50克厨老倌招牌麻辣料40克腌肉粉1.5克厨老倌超级调味粉1克厨老倌通用红油10克鸡腿肉150克当豆腐遇上鸡,鲜嫩入味,荤素搭配,营养均衡!的做法鸡腿肉宰块,加入嫩点儿腌肉粉1.5g,适量料酒白胡椒粉...

  • 蛋炒饭-营养均衡型的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋炒饭-营养均衡型

    用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒,胡萝卜,葱,蒜,全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋,8分熟,盛起。放胡萝卜丁,炒到有点失水。放米饭,炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后,放青椒丁,再放一点点...

  • 素食均衡营养便当的做法和图解,素食均衡营养便当怎么做更好吃

    素食均衡营养便当

    素食又希望每天能兼顾营养的人欢迎分享!用料鸡蛋(偶尔也有些海鲜)素菜素食均衡营养便当的做法晚上洗菜切好,第二天早上煮。太忙的时候就晚上都煮好...

  • 荤素均衡超下饭的木须肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    荤素均衡超下饭的木须肉

    有没有一道菜有肉有菜有蛋有菌类?而且还超级下饭好吃,来,木须肉可以完美满足你的需求,简单好做,成功率高!用料猪里脊200克鸡蛋2个木耳12朵黄瓜2根料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺葱姜蒜切碎酱油1勺荤素均衡超下饭的木须肉的做...

  • 藜麦炒饭,营养均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦炒饭,营养均衡

    适合减肥的宝宝们,营养均衡用料藜麦适量胡萝卜半根洋葱小半胡萝卜小半根玉米适量土豆小半个芹菜两根青椒/彩椒一个藜麦炒饭,营养均衡的做法1.把藜麦放入电饭煲中加入适量水蒸熟。2.将青椒,芹菜,洋葱,胡萝卜,土豆切成小块,备...

  • Vitamix 兼顾颜值美味和营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Vitamix 兼顾颜值美味和营养

    一台Vitamix750每天早起10分钟为全家人的健康用料各种蔬菜水果谷物豆类纯净水200-250mlVitamix兼顾颜值美味和营养的做法混合开机小贴士用完了别忘了清洗功能~...

  • 五花肉这么做超满足 荤素搭配营养均衡还下饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五花肉这么做超满足 荤素搭配营养均衡还下饭

    天冷了这么一锅煲暖心暖胃荤素搭配营养均衡又下饭五花肉别只是红烧了,这么吃更香用料五花肉100克鸭翅4只芹菜2根金针菇1把豆泡120克姜3片蒜4瓣葱1根生抽,耗油适量盐,鸡精适量五花肉这么做超满足荤素搭配营养均衡还下饭的...

  • 自制猫饭,营养均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制猫饭,营养均衡

    两只猫吃罐头越来越挑嘴,成本也越来越高,不如自制一下!健康食材,猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭,营养均衡的做法食材洗净,虾仁解冻分别打碎加入碗中,打一个鸡蛋,蛋清不必...

  • 营养均衡的黑豆米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡的黑豆米饭

    用料黑豆10克营养均衡的黑豆米饭的做法米和水一比一,然后黄豆黑豆各几粒,我用的九阳高压锅,按下煮米饭就行,以前吃我奶奶做的,超级好吃,黄豆软软糯糯的,黄豆类配大米,氨基酸全面有营养。...

  • 营养均衡-海虾拉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡-海虾拉面

    一般人群,减重人群、高血压病、高脂血症、糖尿病、肾功能不全人群均适用不同人群的个人,具体的食物量,可以去医院营养科门诊,医生根据个人健康情况会有不同建议用料橄榄油不到1勺海虾4只西红柿半个拉面一人量小油菜一人量...