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金枪鱼藜麦色拉怎么做更好吃

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  • 金枪鱼藜麦色拉的做法和图解,金枪鱼藜麦色拉怎么做更好吃

    金枪鱼藜麦色拉

    藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,富含多种氨基酸其中含有人体自身不能合成的全部8种必需氨基酸,因此被联合国粮农组织认为藜麦为最适宜人类的全营养食品。藜麦更因低脂、低升糖、低淀粉,不会发生体内积累过多热量,而导...

  • 金枪鱼牛油果藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼牛油果藜麦沙拉

    这道沙拉营养全面,是非常好的健康食品。金枪鱼肉低脂肪、低热量,是极其优质的蛋白质。而金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸还有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的低密度胆固醇。同时金枪鱼富含丰富的DHA、氨基...

  • 三色藜麦牛油果金枪鱼三文治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色藜麦牛油果金枪鱼三文治

    用料牛油果1个三色藜麦牛油果金枪鱼三文治的做法QUINOAAVOCADOTUNASSANDWICH三色藜麦牛油果金枪鱼三文治平烤盘、小蒸钢烤制2分钟适合人数1-2人材料吐司1片、三色藜麦10g、牛油果1/2只、金枪鱼100g,柠檬汁2g.盐4g、黑...

  • 高颜值的藜麦牛油果金枪鱼健身沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高颜值的藜麦牛油果金枪鱼健身沙拉

    三分练,七分吃,这份藜麦牛油果金枪鱼沙拉,适合正在健身的你。牛油果是纤维素含量最高的水果之一,含多种维生素,丰富的蛋白质,所含的脂肪基本都是不饱和脂肪酸,含量高达80%,能减低胆固醇,糖分很低。金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有...

  • 藜麦牛油果金枪鱼沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦牛油果金枪鱼沙拉

    用料鸡蛋3只藜麦30克金枪鱼罐头1罐火龙果1个牛油果1个苦菊或罗马生菜等其他绿叶菜1小颗蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄榄油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法藜麦浸泡2小时后...

  • 低脂健康【藜麦金枪鱼饭团

    低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

    只有藜麦,无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂,方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺(2勺也可)醋2勺低脂健康...

  • 金枪鱼藜麦瘦身沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼藜麦瘦身沙拉

    众所周知,藜麦是健身常备主食,这道沙拉首选是从颜值上征服我,其次是他的营养价值。没办法,大秤子就是绝对的颜控。喜欢雕花的可以🍓刻花摆盘用料藜麦3-4勺根据个人喜好及就餐人数腰果若干金枪鱼根据个人喜好草莓五颗西兰...

  • 金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼藜麦蔬菜沙拉

    前几天做的金枪鱼,得赶紧吃完用料熟金枪鱼80克(约)熟藜麦1勺生菜5片沙拉酱2勺金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的做法生菜洗净控干水,切碎;熟金枪鱼捏碎碎金枪鱼和熟藜麦一起放到盆里,挤上沙拉酱拌匀就可以盛出来金枪鱼是我自己做的,可以...

  • 金枪鱼藜麦紫菜包饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼藜麦紫菜包饭

    用料金枪鱼1/3罐藜麦少量大米适量鸡蛋一只黄瓜适量胡萝卜适量寿司海苔一片寿司醋沙拉酱金枪鱼藜麦紫菜包饭的做法藜麦米饭蒸好平铺在海苔上将切成条的胡萝卜黄瓜蛋饼金枪鱼放上用寿司帘卷成卷切开可以开动啦...

  • 藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦金枪鱼蔬菜沙拉—轻食主义

    最近无可救药的·~~爱上藜麦~~炒饭、沙拉,都是它~~藜麦藜麦~~~今天要好好给各位介绍一下最近我疯狂迷恋的超赞食材——藜麦。藜麦最大优势在于,组成蛋白质的氨基酸种类齐全且比例平衡,是唯一可以全面满足人体基本营养需...

  • 金枪鱼色拉食谱做法大全,超简单的金枪鱼色拉做法步骤

    金枪鱼色拉

    用料金枪鱼(沥干油)1罐胡萝卜1/2根黄瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黄酱3大勺糖1/2小勺柠檬汁1/2小勺酱油1小勺黑胡椒适量芝麻适量金枪鱼色拉的做法牛蒡和胡萝卜切丝、盐水煮熟沥干冷却、黄瓜切丝沥干和金枪鱼搅匀拌上调料撒上芝...

  • 金枪鱼藜麦沙拉的做法和图解,金枪鱼藜麦沙拉怎么做更好吃

    金枪鱼藜麦沙拉

    藜麦升糖指数低,不易有热量负担,对于健身族来说是不可多得的主食之选。用三色藜麦做的健身餐看起来食欲满满。用料藜麦30g混合沙拉生菜150g水浸金枪鱼罐头50g芥末5g盐3g黑胡椒碎3g橄榄油20g意大利黑醋15g糖浆8g水90ml金...

  • 藜麦金枪鱼午餐肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦金枪鱼午餐肉沙拉

    快手轻食沙拉,食材其实很简单,很随意,爱吃什么就加什么~加点藜麦,午餐肉,金枪鱼,或者加点鸡胸肉,能让轻食不失营养,更健康!用料藜麦10g-50g午餐肉半块金枪鱼半罐鸡蛋1个螺丝粉适量苦菊适量西生菜适量青瓜适量樱桃萝卜两个圣女...

  • “腹愁者厨房”金枪鱼藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉

    减肥不是挨饿是与食物的光合作用用料金枪鱼罐头一罐鸡蛋一个圣女果4个球生菜随意黄瓜随意玉米随意西蓝花随意藜麦30g丘比芝麻酱少许【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉的做法将藜麦提前泡水里两个小时后,在开水里煮分钟捞出...

  • 芝士金枪鱼藜麦饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝士金枪鱼藜麦饭团

    减肥真的太难了5555😭…俺是那种可以做到坚持运动但永远做不到放弃美食滴人🥺…吃东西永远比运动简单😤…活该瘦不下来🤥用料藜麦杂粮饭1碗芝士2片金枪鱼罐头1罐荷兰豆50克豆芽1把火腿肠1根小葱1根番茄酱2勺芝士金枪...

  • 金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉

    每天20分钟快餐用料金枪鱼1罐金枪鱼鲜虾藜麦蔬菜沙拉的做法就这样喜欢吃什么配什么,确实配色漂亮!美味的午餐就做好啦!...

  • 三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉

    用料鸡蛋1个三色藜麦50克芦笋200克油浸金枪鱼罐头60克三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉的做法藜麦泡洗后煮二十分钟沥干鸡蛋煮熟芦笋去老根汆烫一下金枪鱼捣碎把所有原料拌在一起即可。...

  • 三色藜麦金枪鱼肉松饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色藜麦金枪鱼肉松饭团

    1、增强身体素质三色藜麦能增强人类身体素质,它含有丰富的植物蛋白和一些天然活性成分,更含有多种氨基酸和矿物质,人体吸收这些物质以后能提高身体各器官功能也能促进身体代谢,能让人们的身体更健康更强壮。2、延缓衰老人...

  • 藜麦金枪鱼沙拉的做法和图解,藜麦金枪鱼沙拉怎么做更好吃

    藜麦金枪鱼沙拉

    3月来到减脂季,沙拉是首选用料藜麦4把金枪鱼罐头1瓶苦菊50g鸡蛋1只圣女果6-8颗梨适量杏仁10颗苹果醋3勺橄榄油1勺盐少许蜂蜜少许藜麦金枪鱼沙拉的做法第一步:将藜麦洗干净,放冷水锅中煮10分钟,闷5分钟,然后冲凉水,沥干备用...

  • 金枪鱼色拉 (油醋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼色拉 (油醋)

    夏天,做上一份清新又爽口的色拉,既挑起食欲又健康,特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的!用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉(油醋)的做法食材:生菜洗净后撕小片,黄瓜洗净...

  • 轻食金枪鱼藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食金枪鱼藜麦沙拉

    用料金枪鱼1罐黄瓜1根橄榄油1勺盐2克藜麦50克轻食金枪鱼藜麦沙拉的做法黄瓜切成片,盐和橄榄油拌均匀,金枪鱼倒入盘中,藜麦饭撒上!妥妥哒!...

  • 金枪鱼土豆泥藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼土豆泥藜麦沙拉

    以前都是下厨房app里学习厨友们的经验,这次自己写一回沙拉菜谱,因为身边的朋友们都觉得不错,那我就分享一下自己做沙拉的心得~吃过很多种沙拉,其实都大同小异~沙拉做起来其实很简单,主要是食材搭配好就行~可以随心所欲的添加~...

  • 藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治

    入春开始吃草的时节,可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿,尤其下午4点钟,想个办法,把沙拉和三明治完美结合起来!吃的满足又健康!用料金枪鱼适量各种生菜适量千禧番茄适量藜麦适量虾仁适量藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法各种材...

  • 金枪鱼藜麦沙拉🥗的做法和图解,金枪鱼藜麦沙拉🥗怎么做更好吃

    金枪鱼藜麦沙拉🥗

    今天的沙拉填满胃不减肥🤪我列出了我用的食材除了点题的金枪鱼和藜麦其他的仅作为参考哦~用你喜欢的蔬菜和沙拉酱都可以😊用料金枪鱼1罐芝麻菜适量冰菜适量苦苣菜适量藜麦适量玉米笋3根樱桃萝卜1/2个蛋黄酱适量粗粒芥...

  • 《花花家的菜》金枪鱼鸡胸藜麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《花花家的菜》金枪鱼鸡胸藜麦沙拉

    继续减肥餐,做各种沙拉!用料油浸金枪鱼适量鸡胸肉1块藜麦适量牛油果四分之一个圆生菜叶2片煮鸡蛋1个甜玉米粒适量小柿子3个腌鸡胸肉料料酒1勺盐少许黑胡椒碎少许《花花家的菜》金枪鱼鸡胸藜麦沙拉的做法鸡胸肉提前一天...