菠菜鸡肉卷怎么做更好吃
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菠菜鸡肉卷
包裹多种健康食材,清脆又柔韧的菠菜卷,一个不粘锅就可以把美味都卷进去。看达人@小耳Maggie的菠菜鸡肉卷。用料墨西哥波菜饼皮中筋面粉300g开水70g菠菜1棵清水100g馅料鸡胸肉1块胡萝卜1个黄瓜1个熟鸡蛋1个调味料玉米油...
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菠菜鸡蛋卷
大家好,我是蓉儿,今儿咱们来做鸡蛋蔬菜卷,做法简单又好吃,可以用来当做年菜,营养好颜值高,平日里当做早餐也是很好的。用料菠菜500克鸡蛋4个胡萝卜1根面粉50克豆皮2张菠菜鸡蛋卷的做法先准备1斤的菠菜清洗干净,洗的时候顺便...
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菠菜肉酥卷
用料鸡蛋1个普通面粉适量菠菜汁适量奶粉适量肉酥适量菠菜肉酥卷的做法准备食材碗里放入面粉鸡蛋奶粉,搅拌均匀不粘锅煎至定型熟透即可放入肉酥卷起来完成...
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菠菜牛肉卷
用料牛肉一小块鸡蛋1个菠菜6根菠菜牛肉卷的做法菠菜洗净焯水菠菜剁碎加面粉鸡蛋搅成糊糊摊成饼涂抹牛肉馅(牛肉馅我加了洋葱,盐,酱油,葱姜水搅拌)卷成卷,切成小块,上锅蒸熟孩子的午餐...
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菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼
这道菜颜值超高的!有碳水有蛋白质有蔬菜受众人群很多,当然面粉过敏的除外~用料菠菜200g面粉200g土豆1个胡萝卜半根鸡腿肉150g鸡蛋1个豆芽100g黑芝麻适量亚麻籽适量甜面酱适量辣酱适量菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法食材准...
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减脂餐|鸡胸肉菠菜卷
大饼卷一切!用料鸡胸肉蕃茄生菜鸡蛋卷饼减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法嫩嫩水煎鸡胸肉(没有放油噢)的做法在我的菜谱里有详细做法喔。鸡胸肉的做法:_title_a今天家里材料不多,任何喜欢的都往饼里卷就行啦。饼皮可以买现成的超...
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鸡胸肉菠菜卷
一人食用料鸡胸肉1块菠菜1把盐2克蚝油一丢丢洋葱1/4颗黑胡椒酱5g白胡椒2g卷饼2鸡胸肉菠菜卷的做法1.处理鸡胸肉鸡胸肉上的油脂、膜清理干净,将鸡胸肉劈成两片薄片2.洋葱切片放入鸡胸肉3.撒上白胡椒、盐和适量蚝油抓一...
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菠菜肉松卷
换个花样,宝宝更爱吃用料鸡蛋1个面粉100克菠菜1把黑芝麻10克肉松20克红枣花生酱2勺菠菜肉松卷的做法准备菠菜鸡蛋面粉菠菜焯水菠菜汁面粉鸡蛋搅拌均匀放黑芝麻粒倒平底锅两面煎熟即可卷上粘红枣花生酱在粘上宝宝肉酥在...
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超简单菠菜芝士鸡肉卷饼
用料菠菜饼1张鸡胸肉1块奥尔良腌料马苏里拉芝士或者芝士片超简单菠菜芝士鸡肉卷饼的做法鸡胸肉切小块,用奥尔良腌料腌制(隔夜更入味)平底锅少油把鸡肉块煎熟,菠菜饼不放油加热,鸡胸放在饼上,再加上芝士碎,等饼变脆就ok啦!...
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菠菜鸡肉卷饼
懒人料理,特别适合上班一族,省时方便~减脂期怕饿的就这么吃,低脂营养,而且管饱噢!用料菠菜饼一块鸡胸肉条4或5条芝麻菜适量玉米粒适量芝麻酱适量菠菜鸡肉卷饼的做法约三分半钟蒸熟一片菠菜卷饼(网购)同时开始煎鸡胸肉条,煎至金...
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菠菜卷卷
用料鸡蛋5个菠菜卷卷的做法菠菜卷卷做法:食材:2斤菠菜,一小把韭菜,粉条,5个鸡蛋,肉馅10元的。做法:菠菜和韭菜切段备用,炒鸡蛋,煮粉条,备用,炒肉-热油,放花椒捞出,倒肉炒熟放葱姜末,全部食材倒在一起,放花椒面一勺,十三香一勺。和菜一...
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菠菜饼鸡肉卷(味增口味鸡胸肉)
简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷(味增口味鸡胸肉)的做法菠菜切小段焯水,鸡肉切条用酱油芝麻油腌制,胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百...
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牛肉鸡胸肉菠菜卷饼
用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油,放入鸡胸肉煎煎好之后,加水焖煮半分钟,鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉,胡萝卜汆水煸...
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芒果鸡肉卷饼(菠菜烫面饼)
烫面卷饼在我家一直都很受欢迎,吃货们一定要试试这个。用料中筋面粉225g开水适量菠菜一把橄榄油15g去骨鸡腿肉3、4个盐、黑胡椒、料酒少许老抽、耗油适量大芒果一个生菜叶几片番茄酱少许橄榄油少许芒果鸡肉卷饼(菠菜烫...
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鸡肉菠菜卷
做女人很不容易,每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服,精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢?今天在《詹姆士的厨房》,我们就来做一道爱心“姨妈料理”,希望可以带给妈妈、...
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菠菜肌肉卷
用料鸡腿肉只菠菜肌肉卷的做法无...
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菠菜饼鸡肉卷
用料鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷的做法...
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菠菜猪肉卷
用料猪肉片菠菜盐芝士胡椒粉菠菜猪肉卷的做法菠菜焯熟,连同适量芝士、胡椒粉、放上肉片上。每份撒上适量盐,再将肉片卷起。肉卷上锅煎熟上碟。一份菠菜猪肉卷可以开吃啦!...
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菠菜鸡蛋卷
早餐不知道吃什么,不妨试试这个菠菜鸡蛋卷这样做出来的早餐营养又美味,做法简单一看就会@Kenny肯尼妈妈用料菠菜适量鸡蛋4个盐适量食用油少量菠菜鸡蛋卷的做法菠菜清洗干净,水沸后放入锅内焯水30秒捞出沥干水份,切小段三...
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生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷
吃腻了乏味干柴的烤鸡胸了吗?奶酪是最好的平衡鸡肉油脂的食材。配上菠菜,浓郁和营养兼备!重要是简单快手,不用看着炉子用料鸡胸肉1块粉盐黑椒奶油奶酪50克马苏里拉20克菠菜50g左右自行调整罗勒6片生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷...
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菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉
每天做一个早餐女王。早餐女王归队啦!过去一周在西安出差,吃了一个星期的面食和辣的东西,最后肠胃承受不住,回来拉肚子了。看来,西安面食虽然好吃,但不能贪吃。好消息是经过此番折腾,体重掉了一斤,这对于常年保持体重一个数值...
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Eat Fit 轻食 - 菠菜鸡肉卷
自从开始研究及实行轻断食,同时也对健康饮食多了很多的注意,除了会研究各种食物的营养价值,还会研究怎么做一些相对健康的食谱,一方面低卡可以有助减肥,另一方面保证营养的均衡。健康低卡真的会有好吃的吗?我一开始也会怀疑...
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奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷
不吃青菜的孩子,咬不动肉的孩子,总是让人伤脑筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!寻找各种青菜悄咪咪做进食物的方法!方子可做饺子皮25张、其中17张做了圆形,八张做了正方形,剩余的边角料可以做一份面片。菠菜加水打成泥加入中...
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鸡蛋菠菜卷
换个鸡蛋+菠菜的吃法,自己创意滴,快手菜。用料菠菜200g鸡蛋3个盐5克香葱2根鸡蛋菠菜卷的做法鸡蛋3个菠菜洗干净,开水煮1分钟,去草酸。煮后捞出来放入冷水中,保持颜色漂亮。然后捞出挤干水份备用。鸡蛋打成蛋液,香葱切成葱花...
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菠菜鸡蛋粉条菜卷(滋卷)两种卷法
用料中筋面粉300克水160-180克菠菜1000克鸡蛋3个粉条一小把小葱4根蚝油一勺十三香少许花生油适量香油少许盐适量菠菜鸡蛋粉条菜卷(滋卷)两种卷法的做法面粉加水和成光滑的面团松弛20分钟。菠菜快速焯水捞出过凉水挤干水...