美味佳肴馆坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品
奶香食谱1.82W
用料
| 凉粉（麻腐） | 1盒 |
| 牛奶 | 1罐 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 各色坚果和果干 | 适量 |
凉粉（麻腐）切成小方块
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第2张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第2张")
开水焯水一分钟（煮成半透明状），然后倒掉热水，用凉白开水浸泡一会儿
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第3张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第3张")
碗里加两勺蜂蜜。
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第4张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第4张")
加一罐牛奶，调匀
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第5张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第5张")
从凉白开中捞出凉粉，加入牛奶中，调匀。
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第6张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第6张")
洒上各色坚果和葡萄干
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第7张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第7张")
不急的话，常温放半小时左右，凉粉吸收的奶香会更好吃。
![坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第8张]( "坚果奶香凉粉～减肥和营养兼顾的甜品的做法步骤图 第8张")
小贴士
凉粉热量很低，牛奶和坚果营养丰富，蜂蜜润肠通便，这款奶香凉粉做为早餐或下午茶甜品，都是极好的选择～
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