营养坚果羹
菜谱3.3W
营养坚果羹:美味营养,一冲即饮~
快手早餐,夜宵,下午茶首选~
用料
核桃 | 100克 |
去核红枣 | 70克 |
腰果 | 70克 |
葡萄干 | 30克 |
黑芝麻 | 30克 |
白芝麻 | 20克 |
枸杞子 | 20克 |
桂花 | 15克 |
藕粉 |
营养坚果羹的做法
准备好食材,核桃掰碎,红枣切碎,
腰果用刀小心切对半平底锅加热开小火放入腰果翻炒约1分钟左右
加入核桃也小炒1分钟左右
至腰果,核桃炒至微黄加入黑白芝麻,
红枣小炒至稍变色即关火加入葡萄干,桂花拌匀
待凉装保鲜袋或密封罐备用
一冲即饮:碗入倒入一小包藉粉30克
加入炒好的坚果30克,放入1勺白糖或蜂蜜
冲入沸腾的开水,顺方向拌数下即可
小贴士
注意一定要是刚烧开的开水,顺方向拌匀
否则藕粉会泡不开
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