超减脂:鸡蛋海带汤
清淡食谱2.58W
夏天来了,减脂又提上日程了。鸡蛋海带汤,超级有饱腹感,又减脂,get起来
用料
鸡蛋 | 2个 |
海带 | 200克 |
姜 | 2片 |
洋葱 | 4瓣 |
葱 | 1根(切葱花) |
盐 | 10克 |
蒜 | 2瓣(切片) |
超减脂:鸡蛋海带汤的做法
第一步:姜片切条,葱花,洋葱瓣,鸡蛋打好(不加盐),煮水,海带2分钟焯水,去掉腥味
第二步:少量油,放入姜,洋葱,蒜炒香。
第三步:倒入海带,翻炒一会儿,然后加入水,大概3碗水就好,煮开,
第四步:倒入鸡蛋,边到边搅拌,
最后大概煮2分钟,鸡蛋凝固,然后加入少量盐,葱花。
哈哈哈,吃得简单拍照的架势还是🉐拿出来。
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