豆腐花甲海带汤~(超级适合减肥刷脂哟)
减肥食谱2.61W
暑假又是减肥的好时光 最近就一直在琢磨减肥餐 昨天做了这个菜吃了后晚上跑了6公里早上起来又瘦了一斤啦!这个菜蛋白质丰富 再加上海带香菜不长胖胖的菜 真的很适合减肥哟ʕ •ᴥ•ʔ
用料
海带 | 200g |
豆腐 | 1块 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
花甲 | 500g |
香菜 | 2根 |
调料品 | 依照自己喜好可不加 |
豆腐花甲海带汤~(超级适合减肥刷脂哟)的做法
准备好食材
锅加少量的油 加入蒜和姜爆出香味(这一步之前可先将海带煮一遍)
加入海带丝一起炒(最好用水煮一边海带!因为上面还有海盐 搞得汤会很咸)
加入花甲炒(花甲记得用加香油的水泡泡吐沙哟)
倒入清水等待水沸腾
水开了后加入豆腐香菜 记得尝一尝味道 因为花甲海带自带盐分 不放调料应该也是可以的 按照自己的喜好来调整调料
出锅啦!・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚
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