美味佳肴馆Kary の 便当集
便当食谱2.39W
讲真，好像只有在减脂期才会想起做便当诶！
你们真的不要做便当吗！( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
用料
| 主食（最好是杂粮） | 1/4 |
| 蔬菜 | 1/2 |
| 蛋白质（牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾类等） | 1/4 |
Kary の 便当集的做法
前一晚或早上把吃的做好
带走
中午拿出，微波炉加热或直接吃
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译自クックパッド用料鸡蛋1个水淀粉（马铃薯淀粉）少许意大利面少许便当花的做法鸡蛋打碎，和水淀粉充分搅拌，用平底锅煎成鸡蛋饼，煎得越薄越容易卷，所以要尽可能薄一点儿煎，放在一边等待冷却。。切成长15cm，宽5cm的大小按照图上的线那样斜着切然后对折从下面开始慢慢细心...
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用料土豆300g尖椒3个油适量盐适量酱油适量花椒粉适量大蒜适量蒜蓉尖椒土豆丝的做法土豆去皮切丝尖椒洗净切丝大蒜切碎锅里坐油油热后放入土豆丝翻炒土豆变色后，放入尖椒拌炒放入大蒜拌炒加入少许酱油加入花椒粉拌炒加入食盐调味即可小贴士1.土豆丝要是喜欢爽脆...
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本来做了一锅四人份的米饭和咖喱，想着当晚餐和带午饭，结果太好吃根本停不下来，当晚全都消灭啦～用料鸡大胸一块大蒜🧄五瓣胡萝卜🥕一根土豆🥔一个洋葱🧅一个西红柿🍅三个番茄丁罐头🥫一个咖喱四块大米的消耗法·无水咖喱的做法这个卖相一般了……味道绝绝的！超下饭！改...
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2022年春节后，决定带饭上班一是因为工作淡下来了，有时间做饭二是开车上下班，不用担心重量问题三是食堂因为疫情，座位有限，比较混乱带饭最怕的就是食材单一，不健康，所以会每天做不一样的菜用料虾仁15个芹菜2棵菠菜200克牛上脑2大片电饭盒带饭记录，芹菜虾仁，菠菜牛肉的做...
