自制快手便当🍱
搬运于微博牛奶少女
用料都在图片里面,就不单独写出来了
来晒下我的自制便当!
便当就是要做起来简单,不然不容易坚持下去。
今天的是照烧鸡肉+烫西兰花+酸辣土豆丝。
鸡肉提前一天腌好,第二天起来只要简单炒一炒就好啦!好吃又营养均衡~
用料
鸡肉 | 一块 |
自制快手便当🍱的做法
你腿肉切小块,加入照烧汁腌制,提前一晚冷藏腌制,早上起来加油炒熟即可
锅内加少量的油,倒入腌制好的鸡块炒熟即可,鸡肉熟得很快,不要炒太久,也可以用鸡胸肉,照烧汁,淘宝可以买,适合懒人,不用另外再加别的调味料了
土豆切丝,然后过一遍凉水锅中放入油和干辣椒和花椒炒香,再倒入土豆丝加盐炒熟出锅前加一点白醋,具体做法可以看菜谱,有一个专门炒土豆丝的
凉拌西兰花,西兰花洗干净之后,焯水水中放一点盐,过凉水后加入适量的芝麻油,生抽,醋和盐搅拌均匀,喜欢吃辣的也可以加辣,具体做法可以翻看菜谱,有专门调凉拌汁的
这样就可以了
方便快捷,营养又均衡
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