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增肌减脂便当(女生版)

增肌减脂便当(女生版)的做法步骤图

减脂期间需要少油少盐的烹调方式

用料  

鸡胸肉
牛肉
芦笋
西蓝花
豆腐
鸡蛋
鸡蛋

增肌减脂便当(女生版)的做法  

  1. 水煮

  2. 用少量的橄榄油或椰子油煎

  3. 丢入烤箱~