7月午餐便当-沙拉版本

首先减肥这种事情，靠节食是不行的一天1200-1500大卡的热量还是要摄入的
所以一顿沙拉差不多有四五百大卡
所以别跟我说这个不能吃那个不能吃，我觉得都能吃，看比例和分量喽~

用料  

7月午餐便当-沙拉版本的做法  

1. 鸡胸肉沙拉，优形的即食鸡胸肉真的很好吃，推荐！（别纠结那一点半点的热量，好吃+低卡才行，光低卡吃不下不都是浪费时间吗）

2. 虾仁沙拉，虾绝对是沙拉好排档啊…常年囤虾

3. 牛排沙拉，色彩搭配不好看，另外80一片的牛排，我竟然觉得没有8元一片的好吃，只能说技术太烂浪费了牛排啊…

4. 巴沙鱼沙拉，三文鱼时运不济，换巴沙鱼了，用盐和黑胡椒稍微腌制，加面粉挂薄薄一层，煎，特别好吃！巴沙鱼最好吃的做法了

5. 蟹柳鸡丝沙拉，蟹柳丝、鸡胸肉丝、黄瓜丝，搅和搅和，100分！

6. 有什么吃什么沙拉，就，冰箱剩的食材随便放了一放，虾和牛油果和水果，永远不会难吃

7. 看后面如果有其他的点子就再更新了~