暖胃姜汁
体质寒的女生,早晨可以空腹喝一小碗温姜汁,再吃早餐。
书上说这是变成温暖体质最快的办法。
我现在就在坚持喝,以前是温水,现在换成姜汁,也不麻烦。
总之,慢慢调理,身体一定会越来越好哒。
话说,年纪大了,特别喜欢看养生的书了。。
那个,胃有问题的就别喝了,先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。
至于上不上火,喝姜汁本身是不会上火的。
但要严格按要求来,老姜去皮,以及不能用普通糖。
喝姜汁期间,如果不严格忌口,上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。
另,如果有便秘出现,可将喝姜汁的糖换成蜂蜜,但蜂蜜是寒性的,一旦便秘好转,就换掉。
渣要去掉,不然喝了是要拉肚子的哟。
最好是留一点放在外面喝,剩下的冻成小冰块,一次一块。没有条件的,那就减量做吧,毕竟做多了坏掉了就不好了,坏掉了还不知道然后喝下去肚子难受就更不好了。
最后,养生和减肥是一个道理,重在坚持,如果连两个月都没有坚持到,就别来谈什么效果不效果的啦。
用料
水适量 | |
老姜1斤 |
暖胃姜汁的做法
老姜1斤,去皮,洗净切小块
入果蔬机加入刚没过姜块的水,打成泥状。注意:我这个水稍微有点多了
打好的姜汁滤掉渣渣,用勺子压,尽量把姜水全压出来
大火煮滚后,关火,冷却
装瓶。要玻璃瓶。
喝的时候,一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水,拌匀趁热喝,别等冷了喝,不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去,很舒服。
小贴士
1.要用玻璃瓶装,不能用塑料瓶。
2.姜汁遇空气会氧化,所以尽量多用几个瓶分装。
3.这是大概两周的量。没有条件冻成小冰块的最好按方子减半做吧
4.不要用红糖,上火。二号糖,就是果寡糖之类,淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖,这个也是二号糖,大型超市和进口超市有售。太古也有这个,不过我没买到
5.老姜要去皮,否则也会上火。
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