学生党寝室减脂餐
昨天肉吃多了,所以今天中午没吃肉~
用料
平菇,青菜,西兰花,萝卜 | |
苹果,山楂,猕猴桃 | |
杂粮,意面,土豆 | |
盐,醋,黄豆酱 |
学生党寝室减脂餐的做法
杂粮粥
寝室里隔水炖锅,晚上如果不断电可以开小档,断电的话,晚上提前煮两,三个小时,早上自动来电后接着热一下。
水果切块吃会觉得量多很多,记得小口慢咽(对自己说的话)。水煮西兰花,青菜,平菇。
水里加盐,可以多点没关系,加入平菇,水开后加入西兰花,煮一会,再加青菜煮一分钟即可~
黄豆酱拌意面~也超好吃~
昨天肉吃多了,今天特地不吃肉,可以在水煮菜里加鸡胸肉,下个教程里出怎么水煮鸡胸肉好吃~水煮土豆,猕猴桃。
青菜萝卜虾米平菇汤:
水中加盐,一点黄豆酱,平菇,萝卜,虾米,水开后再煮一会,加入醋,青菜,煮一分钟就OK啦~
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