【一人食】宿舍快手大凉拌
永远吃不厌系列,魔芋粉丝➕海草➕鸡胸肉丸➕圣女果,碳水,膳食纤维,蛋白质,维生素营养还挺均衡,最适合宅在宿舍不想出门的我了😉
美味评级🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
(仅代表个人主观感受😉)
用料
魔芋粉丝干 | 50g~100大卡 |
海草 | 100g~40大卡 |
鸡胸肉丸 | 60g六个一包~70大卡 |
圣女果 | 8个~35大卡 |
总计 | 245大卡 |
【一人食】宿舍快手大凉拌的做法
1⃣用宿舍饮水机的热水泡发魔芋粉丝干
2⃣泡发期间,可以把鸡胸肉丸切丁,圣女果对半切(没有刀?那就直接放进去大搅拌吧),滤掉水分,把所有食材拉进去,搅拌均匀即可。
小贴士
✔️如果你买的魔芋粉丝就不用泡发啦,魔芋粉丝干因为加了马铃薯淀粉,所以碱味会淡一些,也会实惠一些,当然热量会比魔芋粉丝高一些,大家自己选择啦~
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