4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化

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夏天来啦，小集美都离不开“减脂”这个话题
但有时候往往会遇到减脂瓶颈期
比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！
今天就给集美们分享
4⃣️款主打“润肠通便、调🍐肠胃”的水果奶昔
好喝不pang，每天来一杯，
还可以补充满满的膳食纤维和维生素！

 （头发不掉的菜谱）

（去 湿气的菜谱）

用料  

4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化的做法  

1. 水果洗净切块

2. 火龙果牛油果奶昔——润肠通便

3. 蓝莓香蕉奶昔——润肠kang氧化

4. 橙子香蕉奶昔——排du美bai

5. 牛油果香蕉奶昔——缓jie便秘

小贴士

🏻‍【做法】
将水果清洗干净，过程中可以在水中加一点食盐消du杀菌；水果切块放入破壁机中，加入纯牛奶进行榨汁，3O秒搞定！
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