🔥秋日饮品大合集~养生女孩都在喝😋

一到换季就会有小伙伴感到身体发虚，手脚冰凉，作为精致的室长，怎么能没有一些调养食谱呢~🤓
今天室长就给大家带来三款简单好喝的秋日热饮，喜欢的记得收藏哦！😘
 
第一款我们来做的是小米南瓜汁，南瓜可以增强免疫力，小米也是养胃的好帮手，两者搭配，营养加倍！💪
 
第二款带来的是蜂蜜姜茶，秋天天气干燥，最适合来上一杯，养颜又驱寒！💅

第三款是红枣花生豆浆，黄豆可以清热化痰，红枣可以补虚益气，花生也可以起到养颜的作用~❤️

三款室长珍藏的秋季热饮你学会了吗？天气冷了，要对自己好一点哦！

今晚吃什么？这里有答案。

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用料  

🔥秋日饮品大合集~养生女孩都在喝😋的做法  

1. 1、我们先把南瓜去皮，并切成小块，然后再把小米洗干净。
    
   2、接着就直接把南瓜和小米放入破壁机里加入1000毫升的水，煮25分钟。
   
   一碗健脾养胃的小米南瓜汁做好了，非常适合肠胃虚寒的人群，香甜又美味！
    
   小提示：但是挑选小米要注意了，市面上很多小米颜色发浅，一煮就烂！（文末附小米挑选小窍门~）

2. 1、拿出珍藏的生姜，去皮切丝。
   
   2、准备一个漂亮杯子，加入蜂蜜和姜末，最后倒入温水就搞定了！
   
   早上出门前一杯蜂蜜姜茶，整个人一天都是暖暖的！

3. 1、先把黄豆洗干净，花生洗干净，然后将它们浸泡一会儿~
   
   2、接下来我们把红枣去核。
   
   3、然后把以上材料放入破壁机，加入适量的水，按豆浆功能即可。
   
   红枣花生豆浆就搞定了，每天来上一杯，简直幸福感爆棚👍

小贴士

如何挑选小米：

1.     要挑选大小均匀的小米，小米的颗粒大小不一样，就说明这种小米没有进行加工筛选参杂有其他杂质的小米，是一些质量不好的小米。  

2.     少数不良商家出售的时候会给这些小米上染有一种颜色，这样的小米我们回家做成粥喝了对身体是有影响的。
我们去买小米的时候可以准备一张纸巾，然后把小米放到纸巾上包裹起来，如果直接上没有黄色的污渍，说明品质好的小米。
如果纸巾上稍微有那么一点点的黄色，就说明这种小米是被污染过的。