滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤
在吃鸭的好时节,秋季养生时节,一碗香气四溢,味道鲜美,营养丰富的山药老鸭汤,你值得拥有!
💓汤品功效: 润燥,补气血,滋阴养颜。
💓山药: 健脾养胃,益肺止咳,降低血糖
💓鸭肉: 利水消肿,滋阴补虚
💓红枣: 补中益气,养血安神
💓桂圆: 安心宁神,补血养气
💓莲子: 清热降火,降血压,助睡眠
💓百合: 养阴润燥,安心养神,补脾健胃
💓玉竹: 降心火,降血脂
💓蛹虫草: 抗衰老,补肺益肾,健脾安神
💓花生: 抗衰老,促生长,止血造血
用料
山药 | 1根 |
老鸭 | 半只 |
红枣 | 4粒 |
桂圆 | 6粒 |
莲子 | 8颗 |
花生 | 1小把 |
百合 | 7-8瓣 |
蛹虫草 | 1小把 |
山竹 | 6小条 |
姜 | 5片 |
盐 | 适量 |
滋阴润燥养颜汤—山药老鸭汤的做法
备好药材
各药材的功效
山药去皮洗净泡水(防止氧化)
鸭肉切块鸭肉块加两片姜片入锅焯水,煮开两分钟后捞出用冷水洗净
鸭肉块沥干水分
转小火慢炖1.5小时,出锅前加点盐即可!
一碗香气四溢,营养丰富的山药老鸭汤就做好啦!
味道鲜美~
小贴士
红枣去核,没那么热气哦~
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