不想买研磨机器；烤箱+摩飞榨汁机做营养五谷粉

最近在家做早餐，想喝粥又觉得熬多了剩下太浪费，而且粥都升糖指数听说比较高还是放弃了。
双十一很多五谷杂粮粉在打折看了又看也没买😂😂 做了个全麦面包空余闲来无事琢磨琢磨自己磨粉喝
用到的工具
烤箱
榨汁机（我用的摩飞的其实家里可以榨水果的应该都可以）

用料  

不想买研磨机器；烤箱+摩飞榨汁机做营养五谷粉的做法  

1. 以上材料混合摊平放烤箱180度🙃 烤制10-15分钟，我的烤箱13分钟 。

2. 这是小型榨汁机榨出来的样子其实已经很细了 自己喝完全可以！

3. 过筛后的质感，明天挖两勺喝起来

小贴士

1. 如果你和我一样家里小电器太多不想再买个研磨器的可以试一下
2.摩飞榨汁机还是可以的，以上材料烤熟后我分两次榨的再过筛
3.还可以自己添加喜欢的材料 薏米仁 、小杏仁、核桃之类的
4.还有一个就是没有烤箱的话可以用铁锅将材料炒熟也是可以的