|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕
💛作为小酮人,生酮期间真的是十分怀念之前能吃面包蛋糕的日子,所以研制了一道小甜品。
💛这个甜品可以当做每天的早餐,快速简单就可以完成,5分钟就可以做完,一人份能轻松解决完,也不用担心热量超标还能解解嘴馋。
💛这样一份小蛋糕,当早餐或者加餐来说非常饱腹,一份的热量只有🔥250大卡🔥,几乎没有什么碳水,对生酮也不会有什么影响。(本人亲身体验,不会有影响)
用料
鸡蛋 | 1只 |
黄油 | 3g |
椰子油(可加可不加) | 5g |
高钙芝士片 | 16g |
椰浆 | 5g |
椰子粉 | 5g |
杏仁粉 | 5g |
大麦若叶粉 | 一包 |
|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕的做法
准备两个小碗,一个碗中放黄油 芝士片,隔水融化。(容器也可以用放进微波炉的杯子,我用的小碗是平时吃饭碗)
那一个碗中,打一个鸡蛋,蛋清分离,在蛋清里面加一点点柠檬汁,用搅打器打成奶油状,放在一旁备用。
黄油,芝士片融化后,放入剩下的蛋黄,加入椰子粉,杏仁粉,放椰子油(椰子油可加可不加,如果不喜欢就可以不加,没有影响)加椰浆,搅拌均匀
放青汁粉,再将打发好的蛋清分三次,依次加入碗中,搅拌均匀
放入微波炉,火力60(中火),微波炉转两分钟,热气腾腾的蛋糕就出炉啦!
可以适当在表面上撒一些椰蓉,加一些核桃坚果的颗粒,看起来也更有食欲。 (不加也可以)
小贴士
本菜谱没有放代糖,就是纯纯的茶味+椰香,所以吃起来会没有什么甜味。但是口感和蛋糕差不多,松软可口,如果喜欢甜一点的话也可以加一些代糖,口感会更棒一些。
-
咸蛋黄肉粽(豪华版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
这几年端午节都有包粽子,自己做的粽子就是好吃,个头大,馅料丰富!做法很简单,用料仅供参考,可自行调整用料糯米1500克粽叶100片五花肉800克咸蛋黄20个板栗仁适量克花生米一碗干香菇适量干贝适量虾干适量咸蛋黄肉粽(豪华版)的做法这次图方便在市场买的新鲜的粽叶,很干净...
-
减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
有手就会做的快手减脂菜用料金针菇半把内脂豆腐1盒蚝油1勺辣椒面半勺小米辣1根葱花1克香菜1根老抽1勺淀粉1勺减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的做法我们先调料汁:1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺辣椒面+1勺淀粉,加少量清水,搅拌均匀少一点(料汁的量大概是吃饭的...
-
简单快速香蕉披萨的做法和图解,简单快速香蕉披萨怎么做更好吃
用料香蕉2根鸡蛋5个芝士适量玉米粒适量面粉适量熟黑芝麻少许简单快速香蕉披萨的做法玉米粒焯水盘打入鸡蛋再加面粉,加少许盐搅无颗粒(过滤下更细腻)冷锅倒油摆入香蕉片倒入面糊,撒入玉米粒,芝士条盖上锅盖开小火,致凝固再撒入熟黑芝麻,盖上盖子2分钟左右,焖会3分钟左右...
-
10月+宝宝的健康饮品:苹果营养奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
10月+的宝宝,添加辅食已经一段时间了。夏天到了,为宝宝做一个特别有营养的健康饮料哦,用了苹果、配方奶粉、DHA、维生素D,酸酸甜甜又营养健康。用料苹果半个配方奶粉20克维生素D400单位DHA1粒水120克10月+宝宝的健康饮品:苹果营养奶的做法半个苹果削皮。切成1厘米小...
相关文章
- KetoDiet/生酮早餐一分钟快手微波炉菜谱的详细做法,KetoDiet/生酮早餐一分钟快手微波炉菜谱做法技巧
- 两分钟微波炉生酮蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 微波炉5分钟生酮芝士番茄肉盒的烹饪做法,大厨教你详细做法
- [快手甜品][快手早餐]5分钟就能搞定的桂花糖年糕(超级快手微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- [快手甜品][快手早餐]5分钟就能吃到嘴的红豆/红枣年糕(超级快手微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 5分钟微波炉蛋糕-生酮友好的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮甜品”快手香蕉蛋糕布朗尼微波炉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮 椰子乳酪蛋糕(1分钟微波快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 10分钟快手微波生酮蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- (keto生酮)两分钟微波炉小蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法