芝麻萝卜干(早餐必备)
萝卜干含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
记得之前看过书上说在所有咸菜中,论营养,萝卜干居首位,可见它的价值有多高咯
用料
萝卜干 | 随意哦 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
老抽或者味极鲜 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
醋 | 喜欢可以放点哈 |
花生油或者植物油 | 适量 |
芝麻萝卜干(早餐必备)的做法
切好萝卜片晒干,或者放暖气片上烘干即可,对于如何腌制萝卜干在这没有那么多繁琐步骤哈,喜欢简单
把晒好的萝卜干泡水里半个小时至一个小时,泡软就行了哈,然后切成自己喜欢的形状哈
放适量花生油或者植物油,翻炒2分钟,把佐料都放进去哈翻炒一下立刻关火,不然会糊的哦,OK,开吃,每天早上来一点绝对的开胃哦
小贴士
厨友们,喜欢简单又营养的早晨咸菜选它绝对值哦
-
小葱蛋饼(聪明蛋版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天好友聊天还说,说我的菜谱读起来挺好玩儿的,我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子,于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼,省时简单,搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋!所以也会配着些好吃的酱刷进饼里,假装吃了个楼下早餐摊的...
-
自制酥脆可口大油条的详细做法,自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦!好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀~*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
-
只花30元的原切吃到了150元的品质--再煎原切牛排的烹饪做法,大厨教你详细做法
牛肉富含蛋白质和肌氨酸,一直是减脂增肌的好帮手,我们的原切牛排是宁夏泾源的草饲牛排,营养价值在牛排界的顶端,选用上脑眼肉最精华部分做原切,完全无添加无拼接,简简单单的煎制,保持着最完美的营养和口感,方便快捷,快手又好吃,30元左右一块的原切牛排是150元的品质,价美...
-
水果夹心西多士的做法和图解,水果夹心西多士怎么做更好吃
西多士外皮金黄酥脆,奇亚籽花生酱和香蕉夹心香甜绵密,配上爱吃的水果,好看好吃😋用料吐司面包2片花生酱3-4勺香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克橄榄油1勺草莓(爱吃的水果)7-8个酸奶20克水果夹心西多士的做法香蕉切厚片,2片面包都抹上花生酱。我用的下厨房的奇亚籽颗粒花生酱,香!...