黑麦红枣蛋糕(减肥蛋糕)
减肥期间想吃蛋糕 于是自己动手做 吃着安心!
用料
鸡蛋 | 6个 |
红枣 | 12颗 |
代糖(赤藓糖醇) | 60克 |
脱脂牛奶 | 200ml |
黑全麦面粉 | 200克 |
亚麻籽 | 20克 |
黑麦红枣蛋糕(减肥蛋糕)的做法
准备两个碗,将鸡蛋清和鸡蛋黄分开,用打蛋器将鸡蛋清打出大泡,加入三分之一的糖,继续打发
调到最大将打蛋器打发至蛋白变得有纹路。加三分之一的糖,继续打发,打到蛋白变得固态。将打蛋器提起看见蛋白尖立起来,蛋白霜不会塌就可以了。
用打蛋器将另一个大碗里的鸡蛋黄打发,加入剩下的糖,打匀后再加入牛奶,打匀后再慢慢加入黑全麦面粉,打细腻无颗粒。
将蛋白三分之一挖到蛋黄碗里进行轻度搅拌,融合后,将蛋黄碗里的液体倒入蛋白碗中轻度搅拌均匀后,蛋糕液就好了。
准备烘焙容器碗 ,把红枣用剪刀剪碎,铺在碗底,倒一层蛋糕液,再铺一层红枣,再倒入一层蛋糕液,表面撒少许亚麻籽。
烤箱预热10分钟,放入蛋糕,中下层,170度,30分钟
烤箱里取出蛋糕,倒扣在盘子里,放凉后用刮刀取出,就可以吃啦!
黑麦红枣蛋糕味道不错👍 好吃不会胖!因为用了代糖,热量低!
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