办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆
今天早餐吃什么?你有没有很茫然呢?轻食机早餐做法很多,想吃什么都可以!今天咱们就来打一杯养生豆浆吧,紫薯加山药,再来一把黄小豆。紫薯营养丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素,具有多种功效:1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜。3、保护肝脏。山药呢具有益气养阴,补脾肺肾的功效。
所有食材都不需要特别处理,直接切成丁放入杯中,黄豆也不需要提前浸泡,干豆直接打,(咱就是这么直接!)
用料
黄豆 | 10克 |
紫薯 | 20克 |
山药 | 15克 |
办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆的做法
1.准备食材。
2.黄豆洗净倒入杯中。
3.山药去皮,切成小丁。
4.紫薯去皮切丁。
5.加入纯净水至最高水位。
6.盖上机器,选择豆浆功能。二十分钟左右,你就可以得到一杯香浓丝滑的养生豆浆。
7.在等待的时间里,我们用东菱三明治早餐机来做一个热压三明治吧,把冰箱里冷冻的粽子取出,放在蒸锅里加热,三明治机里压一压,一份完美的咸蛋黄肉粽三明治就ok了!
8.粉粉的紫薯豆浆,是不是很美呀?看着心情也美丽。
9.撒一丢丢黑白芝麻,增加营养的同时也增加一点点颜值,哈哈!
10.搭配三明治的早餐不要太完美哦!
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