清淡早餐
早餐食谱2.38W
妈妈说,早上吃点绿色,熬点粥,对肠胃好
用料
鸡蛋 | 1个 |
秋葵 | 3根 |
毛豆 | 500克 |
大蒜 | 2颗 |
盐 | 1克 |
薏米 | 100克 |
米 | 0.5杯 |
花生 | 50克 |
清淡早餐的做法
晚上定时7小时,粥煮的相当到位,米,薏米,莲子,花生,早起相当糯。用米:瑞和泰 4元/斤。
将秋葵洗净,切片儿,很可爱,像五角星⭐️,蒜,秋葵,毛豆一起放入。炒5分钟至毛豆熟即可。
小贴士
油温控制,鸡蛋可以煎的再嫩点。
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