美味佳肴馆五分钟营养低卡早餐
早餐食谱3.22W
国内找差不多的食材也可以做哦
用料
| 干果 鲜果都可 | 3个 |
| 杏仁奶 | 200ml |
| 玉米饼 | 1个 |
| 全麦芥末酱 | 一点点 |
| 洋生菜 | 3片 |
| 坚果 | 8颗 |
食材洗净按口味可以稍微增减
![五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第2张]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第2张")
一瓶280g 只有290卡
![五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第3张]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第3张")
每个174卡
![五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第4张]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第4张")
1L只有240卡
![五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第5张]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第5张")
完成 真的只要五分钟…
![五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第6张]( "五分钟营养低卡早餐的做法步骤图 第6张")
小贴士
五分钟…
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不输早餐店的油条的做法和图解,不输早餐店的油条怎么做更好吃
用料普通面粉500克鸡蛋（偏小）1个/45克泡打粉10克小苏打3克盐8克糖5克油15克水/牛奶265克不输早餐店的油条的做法把所有的干的食材混合搅拌在一起先加一个鸡蛋，后一点点的加入牛奶或水，揉搓成团揉好后放冰箱，醒一晚上。或者室温醒面两小时。从冰箱里取出后擀开，大约一...
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封控在家，囤了糯米和饺子粉，简直太好了，早餐多了一个选择，烧麦！！！做多了可以冷冻起来，慢慢吃😋😋😋用料糯米适量面粉或者饺子皮适量玉米粒一根的量胡萝卜一根的量牛排丁一块的量香菇10朵盐，蚝油1勺简单的家庭版烧麦的做法头天晚上把糯米和香菇泡上。胡萝卜抽丝后切沫，香...
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用料巴玛火腿60g彩椒2个鸡蛋3个欧包1个洋葱一个奶酪适量黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量巴玛火腿鸡蛋tapas的做法彩椒切粒洋葱切粒彩椒、洋葱用橄榄油和黑胡椒以及海盐调味空气炸锅200°5分钟牛油果压成泥，用黑胡椒调味鸡蛋改刀备用欧包上面铺上牛油果泥，放上彩椒...
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今天好友聊天还说，说我的菜谱读起来挺好玩儿的，我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子，于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼，省时简单，搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋！所以也会配着些好吃的酱刷进饼里，假装吃了个楼下早餐摊的...
