美味佳肴馆减脂一天吃什么|我的清体早餐smoothie
早餐食谱3.24W
因为Final各种熬夜上火，吃的不规律。
准备在下厨房记录，我的规律健身和一日三餐情况。
这学期终于结束！暑假正式开始，身体调理也正式开始！
这个smoothie 虽然没有用奶制品做boost，但是味道很好！非常适合健身后作为能量补充，或者早餐。
用料
| 蓝莓 | 50克 |
| 芹菜 | 一小根 |
| 菠菜 | 一把 |
| 芒果块(冻) | 50克 |
| 香蕉(中号) | 一根 |
| 花生酱 | 一勺 |
| 矿泉水 | 200ml左右 |
减脂一天吃什么|我的清体早餐smoothie的做法
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