每天一道减脂餐之清炒莴笋
减肥食谱1.51W
用料
莴笋 | 一根 |
盐 | 一勺半 |
蒜 | 一到两瓣 |
小米辣 | 一个 |
蚝油 | 一勺 |
每天一道减脂餐之清炒莴笋的做法
莴笋去皮擦丝
水开放一点盐和油焯水三十秒左右,捞出过冷水沥干备用
锅里放一点油放蒜片和小米辣圈
翻炒一分钟左右➕一勺蚝油
➕盐看自己口味差不多一勺半茶匙就可以了
可以开吃啦!!
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