三明治🥪｜好吃好看营养简单✌️

馅料怎么换都好吃
用油纸包住三明治可以塞得超饱满也不担心漏，一大口下去丰富的食材和口感绝绝子！
个人超爱牛油果🥑/芝士片/煎蛋🍳/肉松/金枪鱼/花生酱/芋泥……看冰箱里有什么了哈哈哈哈哈哈

然后我不太喜欢在三明治里加蔬菜，既容易出水量又其实不是很够，蔬菜还是要单独小半碗啦（当然加片生菜🥬或者番茄🍅黄瓜🥒丰富口感没问题，问题在于我自己在家一人食总不能切一片剩下的就不吃了吧……）
做过一次切碎的蔬菜拌着酸奶夹在中间，好看是好看，味道一般且很麻烦，后面我就没做过蔬菜三明治了

用料  

三明治🥪｜好吃好看营养简单✌️的做法  

1. 半个牛油果切片

2. 煎个圆圆的蛋

3. 一片吐司上码上芝士片，再码上牛油果

4. 蛋煎好啦也码上来

5. 盖上另一层吐司

6. 油纸包好切开，欧耶！

7. 这个是加了早上剩下的肉松的版本

8. 这个是金枪鱼的版本

9. 这个是蔬菜碎金枪鱼的版本

10. 这个是番茄Omellet配鸡胸肉的版本

小贴士

- 吐司片烤两三分钟更香
- 糖心蛋和牛油果不能更搭了
- 包三明治B站随便看几个视频就会了，没有难度很难翻车