减脂.早餐蔬菜饼🍳

万物皆可团系列
简单上桌快  还能减脂
早餐晚餐都可 随便配点水果 牛奶就很完美

用料  

减脂.早餐蔬菜饼🍳的做法  

1. 先说明  我是因为家里只有这两样蔬菜
   你们任意换 土豆 萝卜 西葫芦 圆葱都可以啦～
   
   把这两样切成细丝，放少许盐腌一下
   

2. 打入两个鸡蛋   
   （愿意的还可以放点面粉 ）
   放点点胡椒粉
   尝尝咸淡  适当的调味放盐 搅匀

3. 锅内均匀的涂油  开始煎
   我是着急没有弄得好看  要求质量的可以用圆形模具，或者直接有圆形的小锅锅都可以  再或者把整个锅都均匀铺满也中

4. 翻面：看底部定型了 而且有稍微焦焦的感觉   就可以翻面煎  两面都变色了 就差不多熟了
   
   

5. 配些水果 加杯牛奶。就是元气早餐啦～
   哦对 还可以沾着番茄酱吃

小贴士

步骤2结束的时候 可以加些面粉 上锅蒸15分钟 配着蘸料吃 也OK的呦～