健康无负担岩烧乳酪吐司
作为一个减脂星人却很喜欢吃这种高热量的面包,所以还是要自己动手做健康无油版本的吧哈哈哈哈哈😃😃😃,味道一流!这次我用的这款吐司是50%全麦的吐司,可以换成普通吐司。
用料
全麦吐司 | 2片 |
芝士片 | 2片 |
无糖酸奶 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
代糖 | 1克 |
健康无负担岩烧乳酪吐司的做法
先把浆液做好:将酸奶、鸡蛋和代糖放一起搅拌至无颗粒状态。因为我用的是无糖酸奶,所以放了不会被人体吸收的代糖,不用减脂的宝宝们可以试着用正常有糖的酸奶,就省去代糖了。
用勺子将吐司中间压扁后,各放入一片芝士,再均匀倒入浆液。放进烤箱,170度左右20分钟,再180度10分钟上色。(我的是小烤箱温度会稍微用得低一点)
看着浆液烤得鼓鼓的好可爱呢*^o^*
配上一杯自制的肉桂拿铁,绝了鸭
咬下去后芝士爆浆,回味无穷捏!
小贴士
1.酸奶一定要用浓稠型的,不然太稀的话要放玉米淀粉,不用严格控制的宝宝可以选择这样,觉得不够甜的可以多加点糖。
2.我的是10寸小烤箱,一般烤箱先要预热,烤的温度可能要180-200度左右。
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