小学生爱心三餐

创建日期：2020.8.29
更新日期：2022.1.14 寒假开始了……

用料  

小学生爱心三餐的做法  

1. 豆沙面包提前做好，早上蒸个蛋羹

2. 肉松面包和酸奶提前做好，早上切芒果，煮个蛋

3. 藜麦小米粥提前预约，早上做手抓饼，切水果

4. 烤箱烤鸡排，平底锅煎蛋，榨汁机榨西瓜牛奶

5. 蛋糕胚是提前一天做蛋糕的边角，早上加木糖醇打发100g淡奶油

6. 提前一晚预约煮杂粮粥和蒸玉米，早上煎鳕鱼排做厚蛋烧

7. 馒头和鸡翅都是昨天的，提前预约煮粥和蒸蛋，早上切个火龙果

8. 红薯芋圆是之前做的存货，肉松小贝是昨晚订单富裕的边角做的，早上煮芋圆+配料

9. 煮汤圆，榨木瓜，煎蛋饼

10. 火龙果两吃，颜色太美好了

11. 杂蔬烩面，有啥用啥，烤箱烤鸡块

12. 包子提前做好，早上蒸一下，做个蛋汤

13. 是厨友的创意，借鉴一下，孩子喜欢(ღ˘⌣˘ღ)

14. 椰蓉面包提前做好备餐，土豆丝➕面粉➕五香粉盐搅拌铺锅里，圈个圈，打个蛋，开小火煎，底部脆脆的好吃。

15. 三明治的吐司是提前备餐的，早上加好芝士片火腿片，涂沙拉酱放肉松，涂抹蛋奶液，上面放奶酪丝，烤箱160°10分钟，这个世界雕刻一下苹果，两个娃对苹果薯条很感兴趣，基本都吃了。

16. 苹果换一个形式，换一种乐趣。

17. 披萨的馅料提前备好冷冻，早上铺好料，送烤箱烤10分钟，白凉粉版葡萄皮紫果冻提前做好的，倒牛奶杯里搅碎

18. 用皮蛋肠做的皮蛋瘦肉粥，加了油菜碎，味道好好。

19. 山东煎饼卷一切

20. 打发了100g淡奶油

21. 百搭的毛毛虫面包胚，哈

22. 牛奶南瓜羹很受欢迎，熟南瓜泥+牛奶用榨汁机搅打细腻，再用小奶锅熬一下更佳。

23. 和君之学习了这款香蕉核桃蛋糕，很香的核桃味。小秋葵星星蒸出来切块摆盘好看，可惜娃只吃了一个。

24. 满满的核桃碎，出锅时，香蕉混合坚果香，绝配～

25. 有一大块肉的骨汤拉面

26. 拉花用可可粉+一点酸奶混合，厨友的创意。

27. 老酸奶太浓稠，不是太方便拉花

28. 嗯，都是消灭熟透的香蕉の好办法

29. 擀面杖压平才方便造型

30. 锅贴脆底很好吃(๑´ڡ`๑)

31. 花生酱搭配香蕉真的好好吃

32. 火龙果加煮沸的白凉粉冷藏后捣碎加牛奶，甜滋滋又好看(●◡●)ﾉ

33. 双节快乐哟～

34. 玫瑰鲜花饼娃的最爱。今年没买蛋黄，所以只做了豆沙酥

35. 自制手抓饼16张，6葱香，10原味。所以本周是消耗手抓饼的一周！

36. 如果只刷蛋黄液颜色会更好

37. 沙拉是焙煎芝麻酱，好香

38. 这个花环这次编的不太好

39. 自制南瓜芋圆，多煮一下，口感好Q

40. 手抓饼也有春天啊

41. 培根+鸡蛋+油菜+洋葱，用了烧烤酱+番茄酱调味，好吃

42. 南瓜提前一晚蒸好取南瓜泥

43. 提前做的猪肉小白菜馄饨，馄饨皮用小白菜汁和面所以淡绿色。

44. 之前煮的排骨汤

45. 花样馒头提前做好冷冻，早上蒸一下就好

46. 娃很爱吃手抓饼，怎么做都爱吃。

47. 早上蒸玉米+蒸饺，姥姥熬的山楂红果水。

48. 也是个自己能开椰子的女人了🥥

49. 面包是提前做好的，用红薯和面，三种夹馅儿

50. 苹果放久有点皱，去皮切块加点沙拉。巴沙鱼这样吃，还加了海苔条，娃超爱。

51. 饭卷连着做了两顿，有咸菜和腰果碎的脆口，有咸蛋黄+肉松，有培根+鸡蛋，撒一些焙煎芝麻酱，海苔铺米饭一卷一切，味道好极了！

52. 混搭，混搭。姥爷烙的烧饼，烤一下酥脆，夹自己种的青椒。

53. 迷你豆包

54. 煮鸡蛋+生菜+焙煎芝麻酱，美味

55. 内酯豆腐做汤真的方便又好喝，娃一次两碗起

56. 自制南瓜芋圆，煮的颜色通透

57. 全麦面做的馅儿饼

58. 这种提拉米苏吃着还是一般

59. 新疆哈密瓜超甜

60. 牛肉青萝卜的大包子很好吃

61. 红黄绿：枣糕加了核桃碎就很香，黄瓜加猕猴桃榨汁很清爽

62. 自制芋圆和粗粮馒头

63. 土豆粉怎么煮都好吃(๑´ڡ`๑)

64. 椰奶冻提前做好冷藏，可以加上坚果碎一起吃

65. 第一次做萝卜丝鸡蛋馅儿，味道不错

66. 鲷鱼烧加了一层麻薯，双重口感

67. 火龙果冻颜色超美

68. 自制粗粮吐司，吐司抹花生酱配香蕉片，绝配的口感

69. 金枪鱼百搭，麦丽素馅儿的汤圆比较惊喜

70. 椰蓉南瓜派，应个景

71. 沙拉加了焙煎芝麻酱怎么都好吃(๑´ڡ`๑)

72. 加了南瓜的蛋奶布丁，娃超爱

73. 手抓饼娃也吃不腻

74. 流心饭团

75. 卷一切

76. 蛋羹

77. 南瓜芋圆

78. 百变鸡蛋

79. 全程不下手的葱油饼，娃超爱吃

80. 最后一块手抓饼

81. 胡萝卜泥放面包里好好吃

82. 豆花汤每次做娃都爱吃，火龙果可以带皮吃

83. 罗小黑，嘿咻～嘿咻～

84. 白心

85. 用自制酸奶做的蛋糕，有芝士口感

86. 圣诞

87. 稻香村

88. 卤肉饭光盘！

89. 饭团和蛋汤都很赏脸吃好多

90. 姥爷做的烧饼

91. 入了新的蒸蛋模具，葱油面家人都爱

92. duang duang的舒芙蕾

93. 好久没做意面了

94. 内酯豆腐的这个做法，娃能吃两碗

95. 麻辣烫，不麻不辣不烫

96. 番茄鸡蛋小蘑菇盖浇面

97. 葱花饼+番茄肥牛菠菜蛋花汤

98. 金枪鱼海苔饭团+煎蛋+牛奶

99. 菠菜汁油条+金针菇菠菜蛋花嫩豆腐汤

100. 菠菜汁卷饼+香肠香肠鸡蛋土豆丝

101. 东北大煎饼+鸡心鸡肝+炝拌圆白菜+韭菜煎蛋

102. 巧克力小戚风+香肠玉米圆白菜鸡蛋拉面

103. 烤鸡块+咖喱鸡肉面

104. 蜜豆冰甜粥+手抓饼版韭菜盒子

105. 咖喱鸡肉藜麦饭+荔枝

106. 朝鲜大冷面

107. 凉拌粉丝豆皮圆白菜+烤鸡翅+蜜枣粽子+葱花蛋饼

108. 拌油麦菜+凉拌变蛋+番茄蛋+虾皮西葫芦+枣泥馒头+玉米+鸡肝

109. 葡萄干粥+韭菜粉丝鸡蛋盒子

110. 电饭锅版腊肠煲仔饭

小贴士

1，周末备餐，可以提前准备的比如：面包，馒头，手抓饼，馄饨，包子，蛋糕等等
2，前一晚预约粥或蒸红薯玉米
3，有啥用啥，不拘泥于食材相同
4，第一次创建菜谱，为了早晨给孩子一个好的开始，留个纪念