口感软糯、养颜补血杂粮粥
早餐食谱2.46W
每次想喝杂粮粥都是自己煲,
比外面卖的好吃,而且健康无添加。
口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。
用料
糯米 | 一把 |
莲子 | 一把 |
红枣 | 一把 |
黑米 | 一把 |
红豆 | 一把 |
花生 | 一把 |
高粱米 | 一把 |
缸豆 | 一把 |
芸豆 | 一把 |
薏仁米 | 一把 |
口感软糯、养颜补血杂粮粥的做法
糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、红豆、芸豆、莲子、薏仁米。
这些食材各抓一把混合,煲了250克,我们家五个人够吃。除红枣,其他食料洗干净,用清水浸泡2小时(有芯莲子要除芯)。
沥干浸泡的食材放入锅里,把红枣也放进去,放入适量水。
用电热锅煮1小时左右,煮好根据个人口味添加糖即可。
口感软糯,好吃极了。
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