制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯
在家制作杂粮粥好喝又便宜,比外面的早饭便宜多了,我是用电饭煲预约的,所以上班族也可以做,非常方便👍🏻电饭煲我用的小米C1
用料
红豆 | 适量 |
黑米 | 适量 |
红糙米 | 适量 |
燕麦仁 | 适量 |
麦仁米 | 适量 |
红米 | 适量 |
高粱 | 适量 |
玉米糁 | 适量 |
红枣 | 5-8颗 |
花生 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯的做法
就是我放的材料啦
至于怎么搭配,全凭自己喜好哈😂喜欢吃什么就多放,枣子不要放太多,放几颗就行,枣子放的多会让蒸锅粥都是枣子味
一量杯杂粮,两个人喝差不多,胃口小的一杯杂粮三人份
淘米的时候我一般淘两遍就好了,淘的太干净会导致杂粮的部分营养流失
至于水位,我第一次煮是按照上面标的水位线一杯米稠的去煮,结果水太多了,多了一大碗的水,后来我就是按照如图的水位线放的水,差不多是杂粮的6倍,可以根据自己的喜好增减水量
冰糖的量也是根据自己喜好增减,我一般都是这时候就放了,也可以等煮好后放易化的白糖我选的煮粥时间1小时,预约时间7小时45分钟,我是睡觉前大概12点弄的,所以早上7.45分粥就煮好了,期间我就当做浸泡杂粮的时间,平时煮粥浸泡2-3小时就可以
最后,早上起床刷完牙洗完脸就可以喝热乎乎的杂粮粥啦
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