健康低脂的土豆两吃

对于减肥的妹纸和汉纸们来说，土豆是一种不错的主食替代品。
粗粮，又很耐饿。
可是，土豆如果用上蛋黄酱，拌成土豆沙拉的话，
其实跟减肥也没有啥关系了。
毕竟蛋黄酱的热量，那是杠杠的。
所以，为了减少热量，就做了下面这个土豆大餐。
都是土豆做的
上面是奶香土豆泥，下层是鸡蛋土豆饼。

用料  

健康低脂的土豆两吃的做法  

1. 土豆切成小块用高压锅压软，拿出来后去皮。
   1/3的土豆用来做土豆泥
   2/3的土豆用来做土豆饼

2. 先来做奶香土豆泥：
   土豆压成泥后，分次加入牛奶。
   一次次慢慢加，别急，搅拌均匀后再加第二次，如此重复下去...

3. 直到土豆成为厚厚的cream状，就是你用手动打蛋器去搅拌它的时候，能看到它有清晰的纹路出来。
   这个时候就别加牛奶了，加入点点盐、黑胡椒、葱，调味。

4. 把土豆泥装入到裱花袋里备用。

5. 接下来做鸡蛋土豆饼。
   葱、洋葱用黑胡椒、孜然粉炒香。

6. 装入碗内并磕入一个鸡蛋。

7. 刚刚剩下的土豆弄成小块（土豆放凉后不容易压成泥，只能弄成小块了，不过这样能增加土豆饼的口感。如果你想吃细腻点的，就趁土豆还热的时候，就压成泥哦）和鸡蛋一起搅匀。

8. 锅中放点油，在煎蛋的模具里铺上鸡蛋土豆混合物，用勺子把它们弄平整。
   开中小火，煎一小会，就可以把模具拿开了。
   拿开模具后，翻面，再煎一下土豆饼。

9. 煎好后，放到厨房纸上吸油。

10. 最后做装饰：在土豆饼上，挤上土豆泥，就大功告成了！

小贴士

咸淡自己掌控哦~