快手营养早餐:芝士甜玉米鸡蛋饼
最近被种草了一款爆浆冰糖玉米。这是一种能生吃的水果型玉米,皮薄无渣,饱满多汁,清甜爽脆。于是这两天我都在捣鼓各种与玉米相关的小点心。
每天起床后就开始忙碌起来,我需要一份简单快手又健康美味的早餐搞掂我家的小可爱。
来煎一个甜玉米鸡蛋饼吧,再撒点芝士和黑芝麻,营养加分美味加分!
用料
冰糖玉米(甜玉米) | 2根 |
鸡蛋 | 2个(具体见步骤4) |
砂糖 | 适量 |
奶酪芝士 | 1片 |
玉米油(抹锅用) | 少许 |
快手营养早餐:芝士甜玉米鸡蛋饼的做法
准备好所有材料。
这个爆浆冰糖玉米是甜玉米的其中一个品种,也可以用其他玉米代替。
建议选用新鲜甜嫩、皮薄无渣的甜玉米,口感和味道很赞。用刀子将玉米削下来。
鸡蛋与玉米粒混合均匀。
注意!重点来啦……
因为这种冰糖玉米比一般的甜玉米体型小,所以用了两根。一般的甜玉米可用1根。
但是不管用了多少玉米,只要保证所有玉米粒能被鸡蛋液包裹起来。这样煎的时候容易成型,不掉玉米粒。加适量糖,随自己的口味调节。
其实我这个是摆拍,因为这次用的冰糖玉米实在很甜,根本不需要加糖。用平常那种甜玉米做饼,适量加点糖,味道会更好。倒入芝士混合均匀。
先给不粘锅抹上一层薄油。
又是不粘锅又是抹油的,简直是双重保险啊!这饼煎不漂亮都难。
小火加热,倒入适量玉米鸡蛋糊且摊平。
必须小火慢煎。一般制作这种饼,我会用电陶炉,这样能更好地均匀受热。撒上黑芝麻。
煎到表面的蛋液也开始凝固了,用刮刀铲一下饼的边缘,方便翻面。
然后将鸡蛋饼倒扣到碟子上。
再用铲子将鸡蛋饼铲回锅里继续煎。
煎一会就可以了。
完美出锅啦!
我家桐桐一边吃着饼,顺便还夸了我好几回:妈妈,这个饼很好吃啊!
看着她幸福的小样,累点也值得呢……成品图。
小贴士
1.选用新鲜甜嫩、皮薄无渣的甜玉米,还有那种正宗的山东糯玉米也不错。
2.注意步骤4里关于玉米与鸡蛋的用量。
3.必须小火慢煎,小心翻面。
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