小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7

家有小一学生，每天都要想着方子让宝贝吃好吃饱，还得考虑季节，最近深圳还不冷，所以喝酸奶没问题，再冷点就得准备热饮了。 10.7日，长假后的第一天：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶

用料  

小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法  

1. 前晚的剩饭加外婆菜、鸡蛋一起炒好，西兰花水煮；给老公做健身餐时正好煎多几片鸡腿菇，孩子也爱吃。
   每天早餐得保证蛋白质的摄入，牛奶酸奶换着喝。