花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡(港式快手早餐下午茶甜品)
🌟我最最最喜欢的快手早餐之一巨香!!
🌟真的超级快手好吃无比
🌟低脂低卡无油无糖适合所有人群
🌟花生酱和酸奶的搭配是你想不到的美味
🌟早中晚都想吃的花生酱酸奶一口西多士
用料
鸡蛋 | 1个 |
脱脂90%花生粉(不减脂直接用花生酱) | 适量(随心) |
全麦吐司 | 2片 |
浓稠无糖酸奶 | 适量(随心) |
花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡(港式快手早餐下午茶甜品)的做法
食材准备好 我用的脱脂90%花生粉 花生粉一点一点加水每次几滴混合成想要的花生酱浓稠度
鸡蛋打散
去吐司边 两片吐司叠起来放 横竖各一刀 变成八个小方块
涂抹一些花生酱
加一勺酸奶
盖上另一块吐司
-放入蛋液包裹均匀
-重复4-7直到做好四个西多士不粘锅喷0卡油 或者不用也可以 全程小火煎
正反两面都煎金黄
酥脆金黄 已经很香了 再把四周都煎一下
拿出来 淋上酸奶 低脂炼乳都可以 我配了无淀粉培根🥓 和牛奶🥛 太香了🤩🤩
小贴士
-西多士每个都要小火煎金黄哦
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