美味佳肴馆我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆
苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆~~~
用料
| 全麦吐司 | |
| 寿司海苔 | 一张 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 菠菜 | |
| 芝士片 |
我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法
全麦吐司是昨天做的，其实有点不完美，二发时我居然忙别的忘记了时间，样子好难看了，不过早上夹上自己熬的苹果酱和乳酪酱混合小烤一下还是很美味
![我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第2张]( "我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第2张")
菠菜蛋卷：把菠菜烫熟捞出来挤干水，然后用蛋液煎成蛋皮后加芝士片放在寿司紫菜上面，把菠菜放上，加点芝麻盐调味，然后像做寿司卷一样卷起来就可以了
![我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第3张]( "我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第3张")
桂圆豆浆是前一天晚上把桂圆和黄豆一起泡好，早上用豆浆机做的
![我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第4张]( "我的健康早餐~~ 苹果乳酪全麦三明治+菠菜蛋卷+桂圆豆浆的做法步骤图 第4张")
小贴士
菠菜蛋卷里面我加了点芝麻盐调味，吃起来会有芝麻的香味，好好吃
![减脂早午餐（持续更新）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂早午餐（持续更新）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂早午餐（持续更新）的烹饪做法，大厨教你详细做法
记录减脂日常～火龙果不是必备的，但是我会每天吃半个，只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐（持续更新）的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁：三顿半兑鲜奶牛肉肠：无淀粉减脂期配料简单、调味简单更容易瘦哈🥯➕🫐➕火龙...
![低脂芝士鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂芝士鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂芝士鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料吐司片2片鸡蛋1个芝士片1片生菜2片圣女果3个低脂芝士鸡蛋三明治的做法圣女果切片备用一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀接着整个吐司片放进蛋液中，两面都要沾满蛋液接着平底锅刷一层油，放入吐司片，一面金黄翻另一面煎好盛出吐司片上放入芝士片接着码入圣女果切片再盖...
![被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~的详细做法，被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~做法技巧]( "被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~的详细做法，被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~做法技巧")
被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~的详细做法，被夸爆的小饼！又香又糯特好做，孩子抢着吃~做法技巧
最近复刻了童年早餐店最爱的小点心，一整个被香住，芝麻的浓香和南瓜的甜香，全都扑鼻而来，好看好吃也很好做，大家一定要试试~饼干酥脆不干巴，一口下去糯叽叽的，还藏着芝士夹心，甜而不腻，尝过的都在夸。而且改动了做法，没用一滴油，低卡健康，光波炉和烤箱都能出色完成。超市买...
![清凉果饮食谱做法大全,超简单的清凉果饮做法步骤]( "清凉果饮食谱做法大全,超简单的清凉果饮做法步骤")
清凉果饮食谱做法大全,超简单的清凉果饮做法步骤
用料柠檬5斤黄金百香果5斤小青桔3斤冰糖2斤蜂蜜2斤清凉果饮的做法柠檬黄金百香果小青桔分别用盐水揉搓洗净柠檬切片去核，分成四瓣小青桔一切两开，去核百香果切开取果肉一层柠檬片一层小青桔一层百香果肉再放些冰糖混合均匀放入冰箱冷藏一夜(使冰糖溶化)，加入蜂蜜，...
相关文章
- 健康餐~全麦面包三明治配色拉(适合早餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- （我的减脂早餐22💕）超健康牛油果鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减脂健康早餐：培根菠菜鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健康低脂早餐：全麦煎蛋三明治配沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健康低脂牛腱肉全麦三明治“十分钟早餐三明治机版”的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健康早餐🥣牛油果鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健康减脂早餐—油果鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
- （我的减脂早餐1）健康全麦菠菜卷饼（190大卡）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- （我的减脂早餐15）‘全麦贝果三明治’（经典鸡蛋火腿三明治）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 胡辣牛油果酸奶全麦三明治（营养健康早餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法