美味佳肴馆低脂奶盖与无糖奶盖
菜谱1.13W
看好了，是低脂没说低卡，不要出现奇怪的发言，低脂没什么卵用，我本人不追求低脂，有人喜欢，我就玩一下而已
用料
| 1. 低脂 | |
| 奶油奶酪 | 100克 |
| 牛奶 | 200克 |
| 脱脂奶粉 | 50克 |
| 炼乳 | 30克 |
| 盐 | 1克 |
| 1.1 更追求低脂 | |
| 换奶酪为低脂奶酪 | |
| 换炼乳为低脂炼乳 | |
| 但我没试过 | 不保证味道 |
| 2. 无糖 | |
| 奶油奶酪 | 100克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 脱脂奶粉 | 30克 |
| 赤藓糖醇 | 20克 |
| 盐 | 1克 |
| 2.1 可选，加入2. 全部材料 | |
| 香草味蛋白粉 | 10g |
| 增加风味 | 加了我觉得更好吃 |
| 但必须保证你的蛋白粉好吃 | 如果难吃不如不放，不要勉强 |
低脂奶盖与无糖奶盖的做法
混合均匀。
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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