家庭式月子餐
疫情期间回老家坐月子。月子餐是我妈和月嫂做的
第一周无盐
第二周开始少盐
不知道怎么就成奶牛了
所以无下奶菜单
虽无盐或少盐
吃着还是可以的咯
用料
新鲜食材 | 若干 |
粗粮 | |
水果 |
家庭式月子餐的做法
橙子
水煮上海青,猪心汤
先生剥的葡萄
水煮西兰花,鸭公仔汤
菠菜,木工排骨汤
杂粮粥
鸭公仔黄瓜汤
猪腰米粉汤
杂粮粥+红糖包
红薯,西兰花,杂粮粥
胡椒猪肚,菜花,杂粮饭
手撕鸡,青菜,杂粮饭
蛋羹,秋葵,黑米饭
香菇蒸排骨,猪肚汤,黑米饭
鸡汤
杂粮饭,西红柿炒鸡蛋,泥猛鱼,扇骨煲板栗
猪肉黑米饭,石斑鱼,茭白炒虾,筒骨山药汤
南瓜羹
芦笋炒木耳,黄立鱼,排骨汤
白灼秋葵,西红柿炒鸡蛋
泥猛鱼,猪脚莲藕,西兰花
乌鸡米粉
扇贝蒸粉丝,黑鱼西红柿汤,菠菜
椰子乌鸡汤,茭白炒瘦肉,小米大米饭
先生蛋羹
鲍鱼鸡汤,板栗鸡肉糯米饭
海鱼,炒粿条,鸭公仔汤
手撕鸡,西兰花冬菇炒肉
猪腰菠菜汤,莲藕猪手,清蒸鲍鱼
鸡枞菌炒肉,蛋羹,鸽子汤
西红柿冬菇瘦肉汤,糖醋排骨,西红柿炒鸡蛋,青菜
瘦肉蒸蛋,蛤蜊冬瓜肉沫汤
海鲜米粉汤
猪肚汤,青菜
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